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Abspeckgeflüster – Forum für Menschen mit Gewicht(ung)

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Kampf gegen massive Wassereinlagerungen
Beobachtet Ignoriert Geplant Angeheftet Gesperrt Verschoben Allgemeines AbspeckGeflüster wassereinlagerungen abnehmen omad gewichtsreduktion salzarm nutrihackcollective intervallfasten
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@malte@friendica.a-zwenkau.de Moin Malte. Ja, den trinke ich 2-3 mal am Tag. Dauerte ein paar Tage bis die Wirkung einsetzte, aber es hilft im Zusammenspiel mit den anderen Maßnahmen.
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Was mir aktuell hilft, auf meine Ernährung zu achten ist ganz klassisch Meal Prep.
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@blue1337blood definitiv. Wenn ich hungrig bin und schnell was „koche“, kommt meist was Ungesundes dabei raus, wenn nichts Vernünftiges vorbereitet ist.
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Heute passend zum Regenwetter Weißkohl-Möhren-"Suppe mit Eiern
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Heute passend zum Regenwetter Weißkohl-Möhren-"Suppe mit EiernWar echt lecker. Dazu gab es wieder Skyr.@nutrihackcollective#NutriHackCollective #Abnehmen #OMAD #Intervallfasten #SkyFood
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Heute Möhrengemüse mit Kartoffeln und etwas Paprika in Frischkäsesoße.
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Heute Möhrengemüse mit Kartoffeln und etwas Paprika in Frischkäsesoße.@nutrihackcollective#NutriHackCollective #Abnehmen #OMAD #Intervallfasten #SkyFood
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Saukraut!
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Saukraut!Heute Sauerkraut mit Ananas und Frischkäse dazu Eier. Gang zwei dann Blaubeer Skyr. NomNom.@nutrihackcollective#NutriHackCollective #Abnehmen #OMAD #Intervallfasten #SkyFood
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Wieder Wintertag-Futter. Porreegemüse / Suppe mit Ei.
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Wieder Wintertag-Futter. Porreegemüse / Suppe mit Ei. Dazu einen Apfel & Skyr.Und wieder einen Tag = check@nutrihackcollective#NutriHackCollective #Abnehmen #OMAD #Intervallfasten #SkyFood
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Mensch, das war so gut heute!
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Mensch, das war so gut heute!Eine schnöde Gulaschsuppe aus der Dose mit frischem Paprika, Kartoffeln und Eiern. Habs so genossen.@nutrihackcollective#NutriHackCollective #Abnehmen #OMAD #Intervallfasten #SkyFood
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Genau das Richtige für diesen usseligen Tag.
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@abspecklog Das war sooooo lecker
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Nach einem üppigen Hotelfrühstück (das war sehr toll) und Kaffee wollte ich heute im Boardbistro eigentlich auch noch ein Egg Drop Sandwich begehen.
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@blue1337blood@nerdculture.de Ich bewundere ja immer die Menschen, die Harzer Käse essen und mögen. Ich hab den schon in sämtlichen Variationen probiert und trotzdem ich Käse liebe, geht der bei mir gar nicht. Finde ich eigtl. schade, weil er ziemlich cool Protein hat.
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Gemüseeintopf Rulz!
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@csgraves It was Thx
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Die heutige Episode beinhaltet keine Zeit für Meal Prep, einen Wettkampf am Wochenende (aaaahhhh) und die Tatsache, dass so n Block Räuchertofu auf die Hand echt lecker ist.
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@blue1337blood@nerdculture.de Edeka Eigenmarke => Räuchertofu notiere*
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Kartoffeln + Wirsing + Eier + Frischkäse + Chili = EPIC!
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@ghulsama@troet.cafe Ich erspare es dir. Benutzt man in der veganen Küche zum Andicken von Speisen
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Gerade mal so drüber nachgedacht, was ich so trinke.
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@mttm Viel Erfolg. Berichte mal wenn du magst.
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Heute gab es Reste-Bowl mit Wirsing, Kartoffeln, Brokkoli, FrischkäseChili-Soße.
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Heute gab es Reste-Bowl mit Wirsing, Kartoffeln, Brokkoli, FrischkäseChili-Soße. Dazu Skyr.@nutrihackcollective#NutriHackCollective #Abnehmen #OMAD #Intervallfasten #SkyFood
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Heute Rosenkohl und Skyr
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Heute Rosenkohl und SkyrSonst nichts. Mein Bericht zum Eier-OMAD-Block dauert noch. Bekomme ich gerade nicht hin @nutrihackcollective#NotJustSad #NutriHackCollective #Abnehmen #OMAD #Intervallfasten #SkyFood
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Eigentlich bin ich ja abends großer Fan meiner Quarkbowl, aber das geht nicht unbedingt immer.
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@loeppel na ja Süßstoffe an sich sind erstmal unbedenklich. Kann aber auch ne Geschmackssache sein
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Heute wars besser und bin auch zufriedener als gestern.
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Heute wars besser und bin auch zufriedener als gestern. Eier, Pfeffer, Salz.@nutrihackcollective#EierOmadBlock #NutriHackCollective #Abnehmen #OMAD #Intervallfasten #SkyFood
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Heute Eiersalat only.
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Heute Eiersalat only. Ziemlich verwürzt und daher eher so semi lecker. Mal schauen was der Kopf draus macht.Mehr dazu hier: https://fedimonster.de/@sky@abspeckgefluester.de/115389970400027142@nutrihackcollective#NutriHackCollective #Abnehmen #OMAD #Intervallfasten #SkyFood
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Futter war ok heute.
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Futter war ok heute. Mein Hirn will heute viel und kalorienreich von xyz.Bin zwar satt, aber nicht zufrieden. Der Tag wird noch schwer.Zum Gemüse gab es noch ONOs mit Mandelmus, Whey & Zimt. Und eine Portion Skyr. Jetzt gönne ich mir noch eine Grapefruit.@nutrihackcollective#NutriHackCollective #Abnehmen #OMAD #Intervallfasten #NotJustSad #Depressionen #SkyFood
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Etwas suppiger Porree heute.'nJo, bissl suppiger geworden als geplant, trotzdem Lecker.
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Etwas suppiger Porree heute.Jo, bissl suppiger geworden als geplant, trotzdem Lecker. Porree & Kartoffeln in Frischkäsesoße. Dazu gab es Schnitzel aus dem Airfryer und einen Apfel.Erwähnte ich schon, wie genial Porree ist?!@nutrihackcollective#NutriHackCollective #Abnehmen #OMAD #Intervallfasten #Airfryer #SkyFood