@blue1337blood definitiv. Wenn ich hungrig bin und schnell was „koche“, kommt meist was Ungesundes dabei raus, wenn nichts Vernünftiges vorbereitet ist.

Hier ist was spannendes passiert. Ich habe mit einem moderaten Anstieg gerechnet. Tatsächlich ist der Wert durch die Decke geschossen und hatte den 1,5-fachen Effekt von dem, was ich davor in 6 Monaten oralen Supplementierung hatte. Also wenn das jetzt kein Messfehler war und so bleibt, dann ist ne Infusion für mich noch nicht mal teurer als orale Supplementierung. Das zeigt aber auch, wie ausgeprägt meine Resorptionsstörung doch war, auch wenn ich das nicht so gesehen habeDer TMI zu Verdauung ist auch, dass ich den Eindruck habe, dass es meinem Körper auch besser tut, nicht ständig Eisen loszuwerden lol

@blue1337blood@nerdculture.de Ich bewundere ja immer die Menschen, die Harzer Käse essen und mögen. Ich hab den schon in sämtlichen Variationen probiert und trotzdem ich Käse liebe, geht der bei mir gar nicht. Finde ich eigtl. schade, weil er ziemlich cool Protein hat.

@blue1337blood@nerdculture.de Edeka Eigenmarke => Räuchertofu notiere*

@loeppel na ja Süßstoffe an sich sind erstmal unbedenklich. Kann aber auch ne Geschmackssache sein

Was ich für mich aber auch gerade dazu sagen muss: ich muss für meine Gewichtsklasse aufm Wettkampf nichts abnehmen. Da ist mehr als genug Platz nach oben, weil's für den Wettkampf nur zwei Klassen gibt. Würde ich wie sonst angepeilt in der 57er starten, wäre das nen Ticken restriktiver, weil dann der Fokus wäre, das Makrotetris so zu spielen, dass ich in etwa gleich bleibe oder in den Wochen/Monaten davor n bisschen mehr Spielraum kreiere, indem ich da n bisschen was an Gewicht droppe. Darüber hinaus kann man mit so 1-2 kg über der Gewichtsklasse mit verschiedenen kurzfristigen Cuts arbeiten. Zumindest so was wie Reduktion an Gemüse und Lebensmitteln mit viel Volumen mache ich eh, weil ich nicht will, dass mir die Verdauung auf der Plattform interferiert. Insofern bin ich gerade einfach fluffig dabei und bin froh, einfach auf mein Protein zu kommen und halbwegs dem Bedarf entsprechend oder leicht mehr zu essen #fuelea #nutrihackcollective und kinda #liftinglea

@j0nas kulinarisch noch nicht mal ein Verbrechen (im Gegensatz zum Thunfischshake)

Ich glaube, ich gönne mir am Donnerstag auch mal eins