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Abspeckgeflüster – Forum für Menschen mit Gewicht(ung)

Kostenlos. Werbefrei. Menschlich. Dein Abnehmforum.

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    abspecklog@fedimonster.deA
    Heute die Reste von gestern in der Bowl, noch geringfügig mit Gurke und Paprika aufgebohrt.Dazu gab es Skyr Blueberry Cheesecake und gleich noch ne Grapefruit. Ich bin zufrieden heute @nutrihackcollective#NutriHackCollective #Abnehmen #OMAD #Intervallfasten #SkyFood
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    abspecklog@fedimonster.deA
    7 Tages-Schnitt mit heutiger Mahlzeit:kcal: 797Eiweiß: 83,1 gFett: 21,0 gKH: 72,6 gDamit bin ich echt zufrieden.@nutrihackcollective#NutriHackCollective #Abnehmen #OMAD #Intervallfasten
  • Wie war das?

    Aus der Föderation humor schwarzerhumor abnehmen spiegelvorsgesicht
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    abspecklog@fedimonster.deA
    @lucienne Ein Spiegel zeigt immer die Schönheit des Selbst. Nur das Menschy macht ein Drama draus. Kann ich auch gut^^
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    abspecklog@fedimonster.deA
    Heute war es ähnlich wie gestern, nur kamen noch Fleisch und Karotten dazu, und es war etwas kartoffellastiger als gestern. Alles wieder in Frischkäsesoße.Da ich heute für das Kind und die Omma mitgekocht habe, war’s doch recht viel. Und ich habe sogar noch eine Portion für morgen übrig – yay!@nutrihackcollective#NutriHackCollective #Abnehmen #OMAD #Intervallfasten #SkyFood
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    abspecklog@fedimonster.deA
    Vielleicht ... ganz vielleicht steige ich Montag mal auf die Waage. Mal schauen, wenn ich viel Wasser eingelagert habe, dann eher nicht.#Abnehmen
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    abspecklog@fedimonster.deA
    @lucienne
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    abspecklog@fedimonster.deA
    Meine Gemüselieferung ist gekommen und somit gabe es wieder Mischmasch, nur ohne Bowl. Heute mal wie bei feinen Leuten, vom Teller^^Gott, wie lange habe ich keinen Lauch mehr gegessen. Dann noch Gurke und Kartoffeln mit in Topf geschmissen und das ganze in einer leckeren Frischkäsesoße.Es war gar Himmlisch Jetzt gibts noch eine Grapefruit und ne Portion Skyr. Dann sind alle Micros & Macros bedient.@nutrihackcollective#NutriHackCollective #Abnehmen #OMAD #Intervallfasten #SkyFood
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    abspecklog@fedimonster.deA
    Nicht viel Lust heute was zu schreiben. Nur fix das Futterfoto von heute. Gemüsereste in Chili-Brühe und ein Fertig-Gulaschgericht reingematscht. Danach ne ordentliche Portion Skyr. Das wars heute.@nutrihackcollective#NutriHackCollective #Abnehmen #OMAD #Intervallfasten #SkyFood
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    abspecklog@fedimonster.deA
    Und wieder gab es Mischmasch-Bowl. Heute aus Möhren, Kartoffeln, Wirsing & Corned Beef. Leider Muskat vergessen reinzumachen. War aber trotzdem lecker und bin wieder gut satt. Gab dazu noch eine Birne, Gurke und Skyr.@nutrihackcollective#NutriHackCollective #Abnehmen #OMAD #Intervallfasten #SkyFood
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    abspecklog@fedimonster.deA
    Den Post heute mit dem falschen Acc. geteilt, daher hier noch einmal https://abspeckgefluester.de/topic/19/wie-sich-meine-sicht-aufs-abnehmen-ver%C3%A4ndert-hat@nutrihackcollective#NutriHackCollective #Abnehmen #OMAD #Intervallfasten #SkyFood
  • Lecker, satt.

    Aus der Föderation nutrihackcollective abnehmen omad intervallfasten skyfood
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    abspecklog@fedimonster.deA
    Lecker, satt. Same wie gestern, nur mit Corned Beef.@nutrihackcollective#NutriHackCollective #Abnehmen #OMAD #Intervallfasten #SkyFood
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    SkyS
    @monkee@other.li Ganz lieben Dank
  • Bevor du ein Log (Tagebuch) eröffnest

    Angeheftet Gesperrt Logs (öffentlich)
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    SkyS
    Hier kannst du dein Abnehm-Tagebuch mit der Community und auch mit Außenstehenden teilen. Berichte über deine Fortschritte, Erfolge, Rückschläge, Gedanken und Erlebnisse, und inspiriere andere mit deinem Weg. Hinweis: Diese Kategorie ist öffentlich sichtbar. Auch Gäste und die Föderation können deine Beiträge lesen. Überlege dir also gut, was du hier teilen möchtest. Wenn du deine Erfahrungen ganz privat nur mit anderen Mitgliedern teilen willst, nutze stattdessen die Kategorie Logs (privat). Um es übersichtlich zu halten, verstehe bitte, dass jede:r User:in nur ein Tagebuch eröffnen kann.
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    abspecklog@fedimonster.deA
    @Exxo Ich bekomme es recht gut hin, wenn ich mal mehr habe oder so entgleise, am nächsten Tag nicht weiter zu fressen. Das war oft nicht der Fall in der Vergangenheit. Nicht selten gings über Tage dann. Bin froh, dass es im Moment so klappt.
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    sky@fedimonster.deS
    Jetzt huldigt gefälligst mal meinem Essen, das war nämlich wahres Ambrosia @abspecklog
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    SkyS
    Das ist mein größtes Problem, dass ich zwar mittlerweile schon etwas besser im Griff habe, aber was mich trotzdem noch oft ins Schleudern bringt. Ich arbeite aber weiter daran, auch solche Situationen durchzustehen, ohne dass das Essen gewinnt.
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    SkyS
    Neues Jahr, neue Vorsätze, wir alle kennen das Spiel. Kaum ist der Sektkorken geknallt, wächst die Zahl der guten Vorsätze ins Unermessliche. Und einer davon ist fast immer: „2026 nehme ich endlich ab!“ Doch Hand aufs Herz: Wie oft verpufft dieser Vorsatz nach ein paar Wochen oder gar Tagen im Alltagstrubel? Genau hier kommt unsere Community ins Spiel. Warum hier mitmachen? Weil Abnehmen leichter fällt, wenn man sich gegenseitig motiviert. Weil kleine Erfolge gefeiert werden wollen – auch die, die man alleine vielleicht übersieht. Weil Rückschläge weniger schwer wiegen, wenn man sie teilen kann. Die Idee „Abnehmen 2026“ ist kein Wettbewerb, kein Wettrennen und kein Crash-Programm. Es ist ein gemeinsamer Start ins Jahr, bei dem wir uns gegenseitig anfeuern, austauschen und stärken. Jede:r bringt die eigenen Ziele mit, groß oder klein, ganz individuell. Und wie läuft’s ab? Setze dir ein Ziel für 2026 (kann auch erstmal nur „durchhalten“ heißen). Teile es hier mit der Community, wenn du magst. Melde dich regelmäßig mit Updates, Erfolgsmomenten, Fragen oder wenns einfach nicht gelingen will. Unterstütze andere, die vielleicht gerade einen kleinen Schubs brauchen. Mit gegenseitiger Motivation klappt es oft besser als allein. Also: Lass uns 2026 gemeinsam angehen, Schritt für Schritt, Kilo für Kilo, Erfolg für Erfolg. Wer ist dabei und startet mit mir in ein starkes neues Jahr?
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    SkyS
    Weihnachten = Plätzchen, Braten, Lebkuchen, Glühwein … und das Gefühl, dass der Januar immer gleich mit 3+ Extrakilos startet. Kennst du? Ich auch. Darum gibt’s hier im Forum die Xmas Challenge 2025! Die Challenge: Starte mit deinem Gewicht am 01.12.2025. Am 01.01.2026 wiegst du gleich viel oder weniger. Keine verrückten Crash-Diäten, kein Zwang – einfach achtsam durch den Dezember kommen. Warum mitmachen? Gemeinsam ist’s leichter, Versuchungen zu widerstehen. Wir feuern uns gegenseitig an, teilen Tipps und lachen über die typischen Weihnachtsfallen. Und das Beste: Du startest das neue Jahr ohne den berühmten „Festtags-Rucksack“. Mitmachen ist ganz einfach: Poste hier dein Startgewicht (wenn du magst, niemand muss Zahlen nennen, wenn’s unangenehm ist). Teile deine Erfahrungen, kleinen Erfolge oder auch Stolpersteine. Zum 01.01.2026 ziehen wir alle gemeinsam Bilanz. Die Xmas Challenge ist keine strenge Diät-Aktion, sondern eine freundliche Erinnerung, dass wir auch durch den Dezember mit Genuss UND Vernunft kommen können. Mach mit und lass uns zusammen beweisen, dass man Weihnachten feiern kann, ohne dass die Waage im Januar „Ho ho ho!“ ruft. Wer ist dabei?
  • 🌙 Dark Mode im Forum

    Tipps
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    SkyS
    Ihr fragt euch sicher: „Gibt es hier auch ein dunkles Design?“ Leider muss ich euch im Moment enttäuschen. Aus technischen und datenschutzrechtlichen Gründen gibt es im Forum derzeit noch keinen Dark Mode. Das Thema steht aber langfristig mit auf meiner To-Do-Liste und früher oder später wird es also hoffentlich auch eine offizielle Lösung geben. Bis dahin könnt ihr euch aber ganz einfach behelfen. Mit einer Browsererweiterung, die Webseiten automatisch in ein dunkles Design umwandelt. Hier ein Beispiel, das ihr nutzen könnt (oder jede andere eurer Wahl). Habe euch mal den Dark Reader für Chrome, Edge und Firefox verlinkt. Dark Reader, weil ich ihn selbst oft benutze und er genau das gut macht, was er soll. Edge Chrome Firefox Hinweis Die oben verlinkte Erweiterung ist nur ein Vorschlag zur Selbsthilfe. Ich bewerbe sie freiwillig, erhalte dafür keine Bezahlung, und habe keinerlei geschäftliche oder anderweitige Beziehung zu den Entwickler:innen der Erweiterung. Kurz: Nutzt sie, wenn ihr möchtet, oder jede andere Lösung eurer Wahl.
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    SkyS
    So. Da ist es also – mein kleines Herzensprojekt: Abspeckgeflüster. Und weißt du was? Ich sehe es als Forum der nächsten Generation. Warum? Weil es nicht nur ein klassisches Forum ist, sondern durch die Anbindung ans Fediverse mit der großen weiten Welt verbunden ist, offen, dezentral und unabhängig. Kurz gesagt: Das Fediverse ist wie ein soziales Netzwerk, nur verteilt auf viele Plattformen, frei von Konzernen, offen für Gemeinschaft. Warum überhaupt ein Forum? Weil ich mir seit Jahren einen Ort wünsche, an dem man über das Thema Abnehmen reden kann, ohne gleich in Werbebannern, Pillenversprechen oder Social-Media-Toxizität zu ertrinken. Einen Ort, an dem Geschichten, Ehrlichkeit und Unterstützung zählen. Und Humor. Humor ist Pflicht. Abspeckgeflüster soll kein Massenprodukt werden. Ich will keine tausend Accounts, die sich nach zwei Posts wieder in Luft auflösen. Mir geht es um eine kleine, ehrliche Gemeinschaft, die sich gegenseitig stärkt, inspiriert und auffängt. Lieber 20 Stimmen, die wirklich etwas zu sagen haben, als 2000 Karteileichen. 🧩 Was erwartet dich hier? Geschützte Räume wie „Vorstellung“, unsichtbar für Gäste und nicht ins Fediverse föderiert. Was du dort schreibst, bleibt in vertrauter Runde. Offene Bereiche für den Austausch zu Ernährung, Motivation und Alltag, mal ernst, mal locker. Ein Blick nach draußen: Im Bereich „Aus der Föderation“ siehst du, was im Fediverse zu Abnehmthemen läuft. Und natürlich ein paar gemütliche Ecken wie den „Kaffeetisch & Alltagsgeflüster“, wo es nicht um Kilos, sondern ums Leben geht. Warum das Ganze? Weil ich selbst seit über 20 Jahren mit Gewicht, Rückschlägen und Erfolgen kämpfe, und weil ich weiß, wie wichtig Austausch ist. Weil ich das Gefühl habe, dass ehrliche Forenlandschaften so gut wie ausgestorben sind. Und weil ich zeigen möchte, dass es auch anders geht: klein, familiär, werbefrei, ehrlich. Eine Insel im World Wild Web. Und jetzt? Jetzt bist du dran. Stöber ein bisschen herum, schau dir die Kategorien an, lies dich ein. Wenn du magst, stell dich in der Vorstellung kurz vor, musst du aber nicht. Egal wie: Du bist willkommen. Abspeckgeflüster ist gestartet. Nicht perfekt. Nicht fertig. Aber echt. Und genau so soll’s sein.