Abspeckgeflüster – Forum für Menschen mit Gewicht(ung)

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Aus der Föderation

In diesem Bereich erscheinen automatisch abnehmbezogene Beiträge aus dem Fediverse. So kannst du sehen, was dort los ist, ohne selbst aktiv dort unterwegs sein zu müssen. Mitdiskutieren kannst du natürlich trotzdem von hier aus.

Im Fediverse kannst du dieser Kategorie über diesen Handle folgen fediverse@abspeckgefluester.de

76 Themen 191 Beiträge

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Heute Rosenkohl und Skyr
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Heute Rosenkohl und SkyrSonst nichts. Mein Bericht zum Eier-OMAD-Block dauert noch. Bekomme ich gerade nicht hin @nutrihackcollective#NotJustSad #NutriHackCollective #Abnehmen #OMAD #Intervallfasten #SkyFood
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Eigentlich bin ich ja abends großer Fan meiner Quarkbowl, aber das geht nicht unbedingt immer.
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@loeppel na ja Süßstoffe an sich sind erstmal unbedenklich. Kann aber auch ne Geschmackssache sein
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Heute wars besser und bin auch zufriedener als gestern.
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Heute wars besser und bin auch zufriedener als gestern. Eier, Pfeffer, Salz.@nutrihackcollective#EierOmadBlock #NutriHackCollective #Abnehmen #OMAD #Intervallfasten #SkyFood
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Heute Eiersalat only.
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Heute Eiersalat only. Ziemlich verwürzt und daher eher so semi lecker. Mal schauen was der Kopf draus macht.Mehr dazu hier: https://fedimonster.de/@sky@abspeckgefluester.de/115389970400027142@nutrihackcollective#NutriHackCollective #Abnehmen #OMAD #Intervallfasten #SkyFood
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Futter war ok heute.
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Futter war ok heute. Mein Hirn will heute viel und kalorienreich von xyz.Bin zwar satt, aber nicht zufrieden. Der Tag wird noch schwer.Zum Gemüse gab es noch ONOs mit Mandelmus, Whey & Zimt. Und eine Portion Skyr. Jetzt gönne ich mir noch eine Grapefruit.@nutrihackcollective#NutriHackCollective #Abnehmen #OMAD #Intervallfasten #NotJustSad #Depressionen #SkyFood
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Etwas suppiger Porree heute.'nJo, bissl suppiger geworden als geplant, trotzdem Lecker.
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Etwas suppiger Porree heute.Jo, bissl suppiger geworden als geplant, trotzdem Lecker. Porree & Kartoffeln in Frischkäsesoße. Dazu gab es Schnitzel aus dem Airfryer und einen Apfel.Erwähnte ich schon, wie genial Porree ist?!@nutrihackcollective#NutriHackCollective #Abnehmen #OMAD #Intervallfasten #Airfryer #SkyFood
A

Heute ist mir mein Porree-Gemüse angebrannt *grml*
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Heute ist mir mein Porree-Gemüse angebrannt *grml*.Aber noch essbar. Hab heute nach meinem Amtsarzttermin vorgekocht weils mir irgendwie mental ziemlich kacke geht gerade und ich so heute Abend nicht noch mal Koch-Action habe. Der Montag gestern war wie ein Montag, der Dienstag heute ist irgendwie noch montaglicher und ich befürchte, dass der Mittwoch auch zum Montag mutieren wird #Abnehmen #NotJustSad #Depressionen
A

Futterfoto von gestern: Gestern gab es Wirsing-Möhren-Mischmasch-Bowl.
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Futterfoto von gestern:Gestern gab es Wirsing-Möhren-Mischmasch-Bowl. War guuuuut @nutrihackcollective#NutriHackCollective #Abnehmen #OMAD #Intervallfasten #SkyFood
B

Zwar schon vor ein paar Tagen gepostet, aber jetzt auch gerne erklärt: ich esse gerne Reste aus Gemüse, die entweder aus meinem Kühlschrank, Tiefkühlfach oder beiden Quellen entstammen.
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@j0nas kulinarisch noch nicht mal ein Verbrechen (im Gegensatz zum Thunfischshake)
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Und wenn ich schon dabei bin: ich bin gerade nicht nur in Wettkampfvorbereitung, sondern auch in neuen Alltagsstrukturen.
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Was ich für mich aber auch gerade dazu sagen muss: ich muss für meine Gewichtsklasse aufm Wettkampf nichts abnehmen. Da ist mehr als genug Platz nach oben, weil's für den Wettkampf nur zwei Klassen gibt. Würde ich wie sonst angepeilt in der 57er starten, wäre das nen Ticken restriktiver, weil dann der Fokus wäre, das Makrotetris so zu spielen, dass ich in etwa gleich bleibe oder in den Wochen/Monaten davor n bisschen mehr Spielraum kreiere, indem ich da n bisschen was an Gewicht droppe. Darüber hinaus kann man mit so 1-2 kg über der Gewichtsklasse mit verschiedenen kurzfristigen Cuts arbeiten. Zumindest so was wie Reduktion an Gemüse und Lebensmitteln mit viel Volumen mache ich eh, weil ich nicht will, dass mir die Verdauung auf der Plattform interferiert. Insofern bin ich gerade einfach fluffig dabei und bin froh, einfach auf mein Protein zu kommen und halbwegs dem Bedarf entsprechend oder leicht mehr zu essen #fuelea #nutrihackcollective und kinda #liftinglea
B

Powerlifting Highlight im Alltag: die Treppe nehmen und dabei gefragt werden, ob mein Koffer leer ist, weil ich den so leicht runter trage #liftinglea
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B

Powerlifting Highlight im Alltag: die Treppe nehmen und dabei gefragt werden, ob mein Koffer leer ist, weil ich den so leicht runter trage #liftinglea
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19 Tage Seoul in denen ich ca. 400 Kilometer gegangen (Sightseeing), gelaufen und gewandert bin.
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@abspecklog Vielen Dank
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Ich glaube, ist relativ unspannend hier, aber ich könnte es echt jeden Tag essen.
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@ms_fmx Schon laaaange aufgefuttert. Genossen habe ichs trotzdem^^
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Morgen am 11.10.
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So, es ist Kochzeit und die Umfrage ergab 50 : 50Also liegt die Entscheidung bei mir^^ Da ich heute Gemüse bekommen habe, gibts also Futter *yay*
S

Gemüseparty ist angesagt!
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@sky uh, da wäre ich auch dabei
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Abnehmen – Im freien Fall
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@wordpress_administrator@57-funnyhill-bbq-bikes.de Das ist ziemlich cool. Ich bin ja kein Freund dieser Spritzen so wie sie in der Abnehmszene benutzt werden. Sie ist nun mal ein Medikament für Diabetiker, und in diesem Bezug finde ich das echt toll, dass die Wissenschaft den Sprung geschafft hat. Echt super, dass dir das so hilft und ich drücke die Daumen für dein nächstes Zwischenziel! Grüße – Sky
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Heute die Reste von gestern in der Bowl
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Heute die Reste von gestern in der Bowl, noch geringfügig mit Gurke und Paprika aufgebohrt.Dazu gab es Skyr Blueberry Cheesecake und gleich noch ne Grapefruit. Ich bin zufrieden heute @nutrihackcollective#NutriHackCollective #Abnehmen #OMAD #Intervallfasten #SkyFood
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7 Tages-Schnitt mit heutiger Mahlzeit:
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7 Tages-Schnitt mit heutiger Mahlzeit:kcal: 797Eiweiß: 83,1 gFett: 21,0 gKH: 72,6 gDamit bin ich echt zufrieden.@nutrihackcollective#NutriHackCollective #Abnehmen #OMAD #Intervallfasten
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Wie war das?
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@lucienne Ein Spiegel zeigt immer die Schönheit des Selbst. Nur das Menschy macht ein Drama draus. Kann ich auch gut^^
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Heute war es ähnlich wie gestern, nur kamen noch Fleisch und Karotten dazu, und es war etwas kartoffellastiger als gestern.
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A

Heute war es ähnlich wie gestern, nur kamen noch Fleisch und Karotten dazu, und es war etwas kartoffellastiger als gestern. Alles wieder in Frischkäsesoße.Da ich heute für das Kind und die Omma mitgekocht habe, war’s doch recht viel. Und ich habe sogar noch eine Portion für morgen übrig – yay!@nutrihackcollective#NutriHackCollective #Abnehmen #OMAD #Intervallfasten #SkyFood

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