@FrVaBe Für dieses Jahr habe ich mir vorgenommen, die Steuererklärung nicht wieder auf den letzten Drücker zu machen.

@mttm perfekt, Du hat es #rausgeschafft

Endlich habe ich es geschafft. Mein Gewicht ist jetzt im 70 kg Bereich angekommen. Mit den aktuellen 70,85 kg bin ich sehr zufrieden. Mein Ziel, die 7 vorne wegzubekommen, sodass eine 6 vor dem Komma steht, ist in greifbare Nähe gerückt. Ab 70,20 kg kann ich dann auf 30 kg Gesamtabnahme zurückblicken. Heute werde ich eine Sportpause einlegen, da ich in den letzten 7 Tagen 309,94 km mit dem #Fahrrad gefahren bin. Ich möchte es ja nicht übertreiben. #Abnehmen #Gesundheit #Sport #Motivation #BMI

Eigentlich hatte ich mir fürs #Wochenende vorgenommen, etwas auszuruhen und ein bisschen Papierkram zu erledigen, aber das schöne #Wetter hat mir einen Strich durch die Rechnung gemacht. Also bin ich wieder mit dem #Fahrrad los und habe eine ausgedehnte Tour an mehreren Seen entlang gemacht, insgesamt 64,88 Kilometer. Jetzt bin ich ziemlich platt und freue mich nur noch auf einen spannenden Film heute Abend. #Leipzig #Sport #Bewegung

So, die Woche ist so gut wie geschafft, jetzt steht endlich das Wochenende vor der Tür! Laut Wetterprognose soll es die kommenden Tage weiterhin recht warm und sonnig bleiben. Vorhin habe ich noch eine kleine Runde mit dem #Fahrrad gedreht, diesmal ging es Richtung #Lützen bis nach #Rippach. Insgesamt kamen am Ende 39,93 Kilometer zusammen. Die Tour hatte ich vorher am Computer geplant und die erstellte GPX-Datei in die OsmAnd-App importiert. Alles hat problemlos funktioniert! #Leipzig #Sport

Auch heute habe ich mich wieder aufs #Fahrrad geschwungen, diesmal für eine etwas längere Tour, die mich an drei Seen vorbeiführte. Am Ende standen 50,87 Kilometer auf dem Tacho. #Bewegung #Sport #Leipzig #Zwenkau #Markkleeberg

Heute ging es wieder mit dem #Fahrrad raus, eine gemütliche Runde um den Zwenkauer See stand auf dem Programm. Laut GPS bin ich 40,85 Kilometer gefahren (746 kcal verbrannt) und war dafür 2 Stunden und 7 Minuten unterwegs, inklusive kleiner Pausen für das eine oder andere Foto. Nebenbei habe ich einen Podcast gehört und das schöne #Wetter in vollen Zügen genossen. Jetzt wartet noch ein bisschen Papierkram, der erledigt werden muss. #Bewegung #Sport #Leipzig #Zwenkau

Heute stand nur Büroarbeit auf dem Plan, deshalb bin ich nach getaner Arbeit noch eine Runde mit dem #Fahrrad gefahren. Dabei konnte ich die Open Source Navigations App OsmAnd ausgiebig testen. Sie ist sehr umfangreich, funktioniert aber super, auch offline. So bin ich 40 Kilometer gefahren und habe nebenbei einen wunderschönen Sonnenuntergang genossen. #Bewegung #Fitness

Heute war ich wieder mit dem #Fahrrad unterwegs, ich wollte unbedingt mal wieder zum Markkleeberger See, um zu sehen, wie er sich in den letzten drei Jahren verändert hat. Bei dem tollen #Wetter waren natürlich super viele Leute unterwegs. Meine Tour führte mich heute an gleich drei Seen entlang, am Cospudener, am Markkleeberger und am Zwenkauer See. Insgesamt bin ich 51,39 Kilometer gefahren und habe 1097 kcal verbrannt. #Leipzig #Markkleeberg #Zwenkau #Cospuden #Abnehmen

Heute habe ich meinen Arbeitsplatz einfach vom Home-Office auf die Gartenterrasse verlegt. So konnte ich während der Arbeit die Sonne genießen und frische Luft schnappen, zwischendurch kam sogar eine Streunerkatze vorbei, die sich ihre Streicheleinheiten bei mir abgeholt hat. Jetzt bin ich mit allem durch und lasse den Rest des Tages ruhig angehen. Sport steht heute bewusst nicht auf dem Plan, weil ich mich von den letzten Tagen erstmal erholen muss. #Wetter #Arbeit #Natur

Heute bin ich mit dem Fahrrad zu Freunden gefahren (18,7 km hin, 18,6 km zurück = 37,3 km). Mit den Kindern ging es dann nach #Döbeln zu Karls Erdbeerhof (Freizeitpark in Sachsen), den ich vorher nicht kannte. Location und Konzept haben mich positiv überrascht! Neben den Radkilometern kamen noch 11.514 Schritte dazu, mit Kindern spielen kostet ganz schön Kraft! War ein schöner Ausflug bei super Wetter. Aber jetzt muss ich mich ausruhen, bin platt. #KarlsErdbeerhof #Ausflug

Bei dem herrlichen Wetter heute mit viel Sonnenschein, kaum Wolken und angenehmen 12 Grad habe ich mich kurzerhand aufs #Fahrrad geschwungen und bin nach Lützen gefahren. So konnte ich das schöne Wetter in vollen Zügen genießen, mich gleichzeitig bewegen und dabei einen neuen Podcast hören. Auf dem Rückweg bin ich dann noch am Kulkwitzer See entlanggefahren. Insgesamt kamen so 27,93 Kilometer zusammen, eine rundum gelungene Tour! #Abnehmen #Bewegung #Sport #Leipzig

Vorhin bin ich mal wieder auf die Waage gestiegen und sie zeigte 71,5 kg an. Endlich habe ich die 72 kg hinter mir gelassen, was doch recht lange gedauert hat. Der nächste kleine Meilenstein wäre dann der 70er Bereich. Auch wenn es jetzt nur noch langsam und schleppend vorangeht, freue ich mich über jedes kleine bisschen Gewichtsabnahme, vor allem solange ich keine Muskelmasse verliere. #Abnehmen

Meine heutige Radtour führte mich auf einer großen Runde rund um den Zwenkauer und den Cospudener See. Bei bestem Wetter bin ich 47,87 Kilometer gefahren. Dabei hörte ich einen spannenden Podcast über die gesundheitlichen Folgen von zu viel Zucker. Sehr aufschlussreich! Für mich sind 50 Kilometer mit dem Fahrrad momentan die perfekte Wohlfühlgrenze. Alles darüber wäre reine Quälerei und würde mir den Spaß nehmen. Jetzt heißt es entspannen und den Tag gemütlich ausklingen lassen. #Abnehmen #Sport

Heute habe ich wieder eine kleine #Radtour rund um den Zwenkauer See gemacht. Die Temperaturen, die zeitweise im zweistelligen Bereich lagen, haben das Radfahren richtig angenehm gemacht. Insgesamt bin ich 41,77 Kilometer gefahren und habe dabei etwas mehr als 1000 Kalorien verbrannt. Jetzt heißt es nur noch ausruhen und den Abend später mit einem spannenden Film ausklingen lassen. #Leipzig #Zwenkau #Bewegung #Abnehmen #Sport

BetterSoundCloud für #Linux ist wirklich ein super Programm! Es läuft selbst auf meinem 15 Jahre alten Notebook völlig flüssig. Ich hatte nach einem ressourcenschonenden SoundCloud-Client gesucht und bin schnell fündig geworden. Die integrierte Download-Funktion ist natürlich das i-Tüpfelchen. #Musik

Ich bin vorhin wieder mit dem #Fahrrad quer durch #Leipzig zu Freunden gefahren. Bei der Kälte war das ganz schön herausfordernd, vor allem weil ich nicht das optimale Schuhwerk (Sneaker) anhatte. Nach gut einer Stunde hab ich meine Zehen kaum noch gespürt. Auf dem Rückweg zeigte die Wetter-App minus 2 Grad, gefühlt war es aber deutlich kälter. Die 36,5 Kilometer hab ich trotzdem geschafft. Jetzt bin ich platt und freu mich nur noch aufs Bett.

Heute war ich nach längerer Zeit mal wieder bei einem Floorball-Spiel der MFBC „Möven“ Leipzig/Grimma. Sie spielten gegen die Mädels von Floorball BB United und die Stimmung in der Halle war wirklich super. Es entwickelte sich ein spannendes Spiel, doch am Ende mussten sich die „Möven“ knapp mit 3:4 geschlagen geben. #Leipzig #Floorball

Es war mal wieder Zeit für ein neues PC Spiel. Diesmal habe ich mich für Monument Valley 3 entschieden, Teil 1 und 2 hatte ich letztes Jahr auf dem Tablet gespielt. Für mich ist die Reihe ein audiovisuelles Meisterwerk mit kunstvollem Design, stimmungsvoller Musik und meditativer Atmosphäre. Die Spiele fühlen sich vertraut an, ohne langweilig zu werden und setzen immer wieder feine Akzente. Für Ästheten und Freunde entspannter Knobelei sind sie ein Muss, reine Kunst für Augen und Ohren. #Gaming

Heute gab es wieder einen kurzen Spaziergang am Kulkwitzer See, um meine 10.000 Schritte zu schaffen. Glücklicherweise sind die Wege fast komplett schneefrei, es gibt nur noch einzelne Matschstellen. Das heißt, in den kommenden Tagen kann ich mich wieder aufs Fahrrad schwingen und etwas Sport treiben. Für heute habe ich mein Soll auf jeden Fall erfüllt. Jetzt steht Entspannung auf dem Programm. #Winter #Bewegung #Leipzig