@EarlyTwix Tolle Leistung! Besonders gut finde ich, dass Du das schön langsam erreicht hast und jetzt einfach so weitermachen (im Sinne von Gewicht halten) kannst.

@sky Tatsächlich ganz gut. War keiner von diesen billigen abgepackten.

@sky Das ist ja cool! Du kannst stolz auf Dich sein!

Was "meinen" Keks angeht:
Ich lebe ja nicht zuckerfrei, sondern nehme nur möglichst wenig Zucker (Glukose) zu mir. Allerdings gönne ich mir jeden Morgen einen Schuss Ahornsirup in meinem Müsli. Überhaupt habe ich weniger Schwierigkeiten mit Zucker, wenn er Teil der Mahlzeit oder ein Nachtisch ist. Nachtisch spare ich mir allerdings meist, um mir die Kalorien einzusparen.

Der Keks war ziemlich klein.

@sky Das auf jeden Fall! Bei mir ist es gerade eher so, dass ich es eben rechtzeitig merke und gegensteuern kann.

@sky Ich regle gerade auch möglichst runter, was geht.

@sky Glückwunsch! Ich hoffe, Du kannst das Gefühl halten. Für mich sind solche positiven Dinge immer wichtige Verstärker.

@sky@fedimonster.de @sky@abspeckgefluester.de Heute habe ich mal den Keks beim auswärtigen Kaffee gegessen. Das Frühstück war aber noch nicht sehr lange her, also zählt das für mich noch als Nachtisch.

@sky (2/2) Angefangen habe ich aber vorher mit drei Mahlzeiten täglich (ohne Kaloren dazwischen) und habe dann später eine Mahlzeit weggelassen. Habe mich derart daran gewöhnt, dass ich inzwischen das abendliche Fasten kaum noch wahrnehme.

@sky (1/2) „Diäten“: Viele, ohne Erfolg, da ich ein gestörtes Essverhalten habe. D.h., nach der "Diät" ging es wieder "normal" weiter und ich habe wieder zugenommen.

Erfolg habe ich erst durch eine Ernährungsumstellung. Intervallfasten (mehr oder weniger 16/8, keine Kalorien zwischen den zwei Mahlzeiten).

@sky Danke!

Nein, ich finde mein Fastenfenster für mich alltagstauglich.