@Julia1985 Kauf dir einen Beutel Murmeln und dann pro abgenommene 100g Gewicht eine Murmel ins glas. Kleiner optischer Motivator 
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abspecklog@fedimonster.de
@abspecklog@fedimonster.de
Beiträge
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Ich hab hier zu Hause zwei große Bonbongläser. -
Hanteleinheit 1v3 erledigt und Einstiegs-Heilfasten läuft noch 😀 -
Wie so oft in den ersten Fastennächten, mal wieder schlaflos *mäh*@Pummelfee Sorry, dass ich dir jetzt erst antworte. Ist bei mir in fast 1ßß% aller Fälle so, dass ich die ersten 1-3 Nächte bei Fastenstart kaum bis gar nicht schlafe. Und bei euch liegts daran, dass ihr wohl nen Poltergeist habt
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Wie so oft in den ersten Fastennächten, mal wieder schlaflos *mäh*Wie so oft in den ersten Fastennächten, mal wieder schlaflos *mäh*
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#ketogeneDiätSeit dem Start vor 2 Monaten zeigt die Waage 4,4 kg weniger an, "davon" sind es 5 kg Körperfett.@mechanical0815 Ja, absolut. Ich bin soweit noch nicht, aber bin den Weg schon mal gegangen und kann das sehr gut nachvollziehen.
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Ich habe mir vorgenommen, mein Gewicht noch weiter zu reduzieren.@Julia1985 Fein
Schnell muss auch nicht, hauptsache die Richtung stimmt 
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Ich habe mir vorgenommen, mein Gewicht noch weiter zu reduzieren.@Julia1985 Sehr cool. Biste noch dabei?
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#ketogeneDiätSeit dem Start vor 2 Monaten zeigt die Waage 4,4 kg weniger an, "davon" sind es 5 kg Körperfett.@mechanical0815 Good Job
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Dann ein weiteres mal das Heilfasten gestartet 🙄Dann ein weiteres mal das Heilfasten gestartet
https://abspeckgefluester.de/topic/37/fastentagebuch-28.01.2026/5?_=1770892905653
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Heute gehts zum ersten Mal dieses Jahr ins Fitnessstudio@idlehirn Das hört sich prima an. Neues Jahr, neue Ziele, was kann es Motivierenderes geben? Ich wünsche dir viel Motivation und einen schwachen inneren Schweinehund.
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The same procedure as yesterday :)The same procedure as yesterday
#NutriHackCollective #Abnehmen #OMAD #Intervallfasten #SkyFood
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Hui, Tochter bringt mir nen Hamburger von MD mit.Hui, Tochter bringt mir nen Hamburger von MD mit.
Ernährungstechnisch nicht der Burner, aber energiemäßig kann ich den noch gut unterbringen. Bin dann bei knapp >1000 kcal. Bin dann noch immer in gutem Defizit
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Heute passend zum Regenwetter Weißkohl-Möhren-"Suppe mit EiernHeute passend zum Regenwetter Weißkohl-Möhren-"Suppe mit Eiern
War echt lecker. Dazu gab es wieder Skyr.
#NutriHackCollective #Abnehmen #OMAD #Intervallfasten #SkyFood
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Heute Möhrengemüse mit Kartoffeln und etwas Paprika in Frischkäsesoße.Heute Möhrengemüse mit Kartoffeln und etwas Paprika in Frischkäsesoße.
#NutriHackCollective #Abnehmen #OMAD #Intervallfasten #SkyFood
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Saukraut!Saukraut!
Heute Sauerkraut mit Ananas und Frischkäse dazu Eier. Gang zwei dann Blaubeer Skyr. NomNom.
#NutriHackCollective #Abnehmen #OMAD #Intervallfasten #SkyFood
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Wieder Wintertag-Futter. Porreegemüse / Suppe mit Ei.Wieder Wintertag-Futter. Porreegemüse / Suppe mit Ei. Dazu einen Apfel & Skyr.
Und wieder einen Tag = check
#NutriHackCollective #Abnehmen #OMAD #Intervallfasten #SkyFood
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Mensch, das war so gut heute!Mensch, das war so gut heute!
Eine schnöde Gulaschsuppe aus der Dose mit frischem Paprika, Kartoffeln und Eiern. Habs so genossen.
#NutriHackCollective #Abnehmen #OMAD #Intervallfasten #SkyFood
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Genau das Richtige für diesen usseligen Tag.Genau das Richtige für diesen usseligen Tag.
Deftiger Möhren-Kartoffel-Frischkäse-Eintopf. Dazu gab es eine große Portion Skyr mit Bananen-Flavour.
#NutriHackCollective #Abnehmen #OMAD #Intervallfasten #SkyFood
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Gemüseeintopf Rulz!@csgraves It was
Thx -
Gemüseeintopf Rulz!Gemüseeintopf Rulz!
Das war genau das Richtige heute an diesem regnerischen, trüben Tag.
Leckerer Mischmasch-Bowl mit Eiern, Porree, Karotten, Kartoffeln und Wirsing. Heute mal ohne Frischkäsesoße.
#NutriHackCollective #Abnehmen #OMAD #Intervallfasten #SkyFood
