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Frei & ohne Werbung – dafür mit Geschichten, Unterstützung und Humor
Und wieder gab es Mischmasch-Bowl. Heute aus Möhren, Kartoffeln, Wirsing & Corned Beef. Leider Muskat vergessen reinzumachen. War aber trotzdem lecker und bin wieder gut satt. Gab dazu noch eine Birne, Gurke und Skyr.
#NutriHackCollective #Abnehmen #OMAD #Intervallfasten #SkyFood
Den Post heute mit dem falschen Acc. geteilt, daher hier noch einmal 
https://abspeckgefluester.de/topic/19/wie-sich-meine-sicht-aufs-abnehmen-ver%C3%A4ndert-hat
#NutriHackCollective #Abnehmen #OMAD #Intervallfasten #SkyFood
Das Beste am heutigen Essen war, dass ich noch Wirsing über habe. Mal schauen was ich da morgen draus bastle 
Lecker, satt. Same wie gestern, nur mit Corned Beef.
#NutriHackCollective #Abnehmen #OMAD #Intervallfasten #SkyFood
@mttm Whoa, sehr sehr stark! Congratz! Freue mich für dich.
@Exxo Ich bekomme es recht gut hin, wenn ich mal mehr habe oder so entgleise, am nächsten Tag nicht weiter zu fressen. Das war oft nicht der Fall in der Vergangenheit. Nicht selten gings über Tage dann. Bin froh, dass es im Moment so klappt.
@Exxo Ja genau, das war der Tag. Ich bin mit dem Monat auch ganz fein soweit. Ist besser als das was ich die letzten 1,5 Jahre so fabriziert habe. Dieser Monat soll trotzdem besser werden. Ist noch Luft nach oben.
Hab meine Stimmungs-App zweckentfremdet und tracke damit ob ich ernährungstechnisch im Plan war oder nicht. In der Übersicht lief der September zwar nicht perfekt, aber durchaus gut denke ich.
Grün = Im Plan
Orange = Kalorienlimit überschritten
Grau = Nicht getrackt
Gelb = Fastentag
Rot = Eskalation => Fressanfall
Heute direkt mit dem köstlichen Wirsing vom Einkauf heute. Wie man es von mir kennt, MischMaschBowlFutter. Wirsing, Möhren und etwas Schwein in Frischkäse-Chili Soße. Das war schon echt ein Brett und ich werde es morgen direkt nochmal essen.
@nutrihackcollective @fediverse
#NutriHackCollective #Abnehmen #OMAD #Intervallfasten #SkyFood
Gestriger Fastentag = 
Heute dann etwas früher und fettarm. Hatte ein Skyr, Schoko Whey, Bananen, Birnen, Haferflocken Mischmasch 
Schmeckte besser als es ausschaut
#NutriHackCollective #Abnehmen #OMAD #Intervallfasten #SkyFood
Orrrr, ich habe heute Gartenbirnen bekommen 🥰
Und das an meinem Fastentag. Na egal, ich bleibe heute stark und ziehe den Fastentag durch und so habe ich dann für morgen was, auf das ich mich freuen kann 
#NutriHackCollective #Abnehmen #OMAD #Wasserfasten #Fasten #Fastentag
@ghulsama Kann ich auch nicht verstehen sowas. Aber muss ja jede:r selbst wissen 
@ghulsama Sehr klug von dir.
@ghulsama Echt krass. Ich mag mir gar nicht vorstellen wie es in den Blogs abgeht die kein oder ein schlechtes Spamplugin benutzen.
@ghulsama Ich hab tatsächlich auch mal welche, zum ersten mal. Bin aber erst bei 185^^
Möhren, Paprika und veganes Schnitzel und das Muppetwesen ist satt und zufrieden
#NutriHackCollective #Abnehmen #OMAD #Intervallfasten #SkyFood
Da ich vermeiden will, Gemüse wegschmeißen zu müssen, gibts heute Paprika-Möhrengemüse mit veganem Schnitzel und eine Portion Skyr als Dessert weil auch angebrochen. Fasten dann fest eingeplant für Mo. & Di. Ich denke, das ist ein guter Plan.
#NutriHackCollective #Abnehmen #OMAD #Intervallfasten #SkyFood
Vielleicht sollte ich mal 1-2 Fastentage einbauen. Gestern und heute war dann doch etwas viel. Dann kann ich auch mal die Autophagie mal wieder ankurbeln. Mal schauen wie ich mich morgen fühle.
Dank Mandelbutter heute doch noch zu viel Energie-Input *grml*
