Hast du schon mal eine Diät gemacht?
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@sky
Danke! Effie ist ein guter Bewegungsmotivator für mich.@andresimous@oslo.town Ja, das ist cool. Grüße an deinen vierbeinigen Bewegungscoach
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@ogenblick@troet.cafe Und man kann unter Umständen auch so besser Fehlerquellen aufdecken bzw. Muster erkennen. Man is(s)t einfach bewusster.
Ja, das mit dem Forum spuckte mir schon lange im Kopf rum. Jetzt ergab sich eine Gelegenheit und die Verbindung des Forums mit dem Fediverse ist toll. Ich danke dir
@sky Ja, bewusster essen macht ja auch Spaß, finde ich. Herumprobieren, Lebensmittel austauschen, neue Rezepte zusammenstellen.
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@sky Ja, bewusster essen macht ja auch Spaß, finde ich. Herumprobieren, Lebensmittel austauschen, neue Rezepte zusammenstellen.
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@ogenblick@troet.cafe Definitiv! Und durch das verbesserte Geschmacksempfinden entdeckt man auch viel mehr. Ich mochte 45 Jahre keinen Brokkoli, jetzt ist es eins meiner liebsten Gemüse
@sky Witzig, dass du das schreibst. Ich habe vor einigen Wochen das erste Mal Brokkoli freiwillig probiert, roh, und für gut befunden.
Das war so eine alte Kindheitsablehnung. Ist aber richtig: das Geschmacksempfinden kann sich ändern. -
@sky Witzig, dass du das schreibst. Ich habe vor einigen Wochen das erste Mal Brokkoli freiwillig probiert, roh, und für gut befunden.
Das war so eine alte Kindheitsablehnung. Ist aber richtig: das Geschmacksempfinden kann sich ändern.@ogenblick@troet.cafe Total spannend. Dazu kommt, dass Kinder da oft eine Ablehnung haben, liegt an den Glucosinolaten, die die Bitterstoffe zu eigen haben. Kinder und auch manche Erwachsene schmecken die stärker. Deswegen wars für mich immer voll i.O. wenn meine Tochter kein Brokkoli oder Rosenkohl wollte. Mittlerweile isst sie aber zumindest Brokkoli auch sehr gerne.
Freu mich für dich. Brokkoli ist ein echtes Superfood
Ich muss nun kochen und mein Futter zubereiten. Heute aber kein Brokkoli, sondern Porree und Wirsing NomNom -
@ogenblick@troet.cafe Total spannend. Dazu kommt, dass Kinder da oft eine Ablehnung haben, liegt an den Glucosinolaten, die die Bitterstoffe zu eigen haben. Kinder und auch manche Erwachsene schmecken die stärker. Deswegen wars für mich immer voll i.O. wenn meine Tochter kein Brokkoli oder Rosenkohl wollte. Mittlerweile isst sie aber zumindest Brokkoli auch sehr gerne.
Freu mich für dich. Brokkoli ist ein echtes Superfood
Ich muss nun kochen und mein Futter zubereiten. Heute aber kein Brokkoli, sondern Porree und Wirsing NomNom@sky Dann wünsche ich einen guten Appetit!
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Würde mich mal interessieren, wer von euch schon mal eine Diät gemacht hat um Gewicht zu verlieren?
Ganz egal ob nun für Bikinifigur, Gesundheit o.A.
Interessant wäre für mich auch:
Wie lange hast du es gemacht?
Hatte es auch nachhaltig Erfolg?
Auf welche Art hast du es gemacht?
@sky Diäten habe ich einige durch. Immer mit dem berühmten Jojo-Effekt. Seit 6 Wochen habe ich (mit 145 kg) wegen Diabetes Typ 2 mit Mounjaro-Spritzen unterstützend, meine Ernährung auf Low-Carb umgestellt. Aktuell nun 137 kg. Vor 10 Jahren war ich bei 163 kg. Bei mir liegt es einzig und allein an diesen verdammten KH und bis dato zu viel Fertigfutter. Ich hatte nie gedacht, daß es mir dermaßen leicht fällt KH zu reduzieren. Der Weg darf gerne bei https://57-funnyhill-bbq-bikes.de/ verfolgt werden.
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Würde mich mal interessieren, wer von euch schon mal eine Diät gemacht hat um Gewicht zu verlieren?
Ganz egal ob nun für Bikinifigur, Gesundheit o.A.
Interessant wäre für mich auch:
Wie lange hast du es gemacht?
Hatte es auch nachhaltig Erfolg?
Auf welche Art hast du es gemacht?
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@sky Diäten habe ich einige durch. Immer mit dem berühmten Jojo-Effekt. Seit 6 Wochen habe ich (mit 145 kg) wegen Diabetes Typ 2 mit Mounjaro-Spritzen unterstützend, meine Ernährung auf Low-Carb umgestellt. Aktuell nun 137 kg. Vor 10 Jahren war ich bei 163 kg. Bei mir liegt es einzig und allein an diesen verdammten KH und bis dato zu viel Fertigfutter. Ich hatte nie gedacht, daß es mir dermaßen leicht fällt KH zu reduzieren. Der Weg darf gerne bei https://57-funnyhill-bbq-bikes.de/ verfolgt werden.
@typ3typ@nrw.social Sehr sehr cool. Ich verfolge deinen Weg ja auch wie den von @flumen_calculi@ruhr.social schon etwas länger. Freue mich für dich und wünsche viel Kraft für den weiteren Weg.
Ps. Ja, man kann sich schon sehr gut und zufriedenstellend auch mit weniger Kohlenhydraten ernähren.
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Würde mich mal interessieren, wer von euch schon mal eine Diät gemacht hat um Gewicht zu verlieren?
Ganz egal ob nun für Bikinifigur, Gesundheit o.A.
Interessant wäre für mich auch:
Wie lange hast du es gemacht?
Hatte es auch nachhaltig Erfolg?
Auf welche Art hast du es gemacht?
@sky nur zwei Mahlzeiten, Tracken mit Mistral AI (sehr komfortabel) und pro Kilo weniger tausche ich ein neutrales Element in einem GliederArmband gegen ein neu gekauftes Element mit einem Symbol drauf (das Geld dafür habe ich beim Wenigeressen eingespart)
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@sky nur zwei Mahlzeiten, Tracken mit Mistral AI (sehr komfortabel) und pro Kilo weniger tausche ich ein neutrales Element in einem GliederArmband gegen ein neu gekauftes Element mit einem Symbol drauf (das Geld dafür habe ich beim Wenigeressen eingespart)
@helga@norden.social Hallo Helga. Ich tracke auch per AI. Finde das sehr aus sehr komfortabel. Das mit dem Armband finde ich ne klasse Idee.
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@flumen_calculi@ruhr.social Sehr grandios. Ich verfolge deinen Weg ja schon länger und du bist u.A. auch für mich Inspiration, weil du das echt gut machst. Und außerdem bin ich gespannt, wo dich dein Weg noch hinführen wird.
Willst du das Fastenfenster irgendwann ausweiten?
@sky Danke!
Nein, ich finde mein Fastenfenster für mich alltagstauglich.
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@sky Danke!
Nein, ich finde mein Fastenfenster für mich alltagstauglich.
@flumen_calculi@ruhr.social Moin mein Lieber. Never touch a running system. Ich fragte, weil bei mir wars damals so, dass mir das 16/8 nicht mehr reichte und ich dann nach und nach erhöht habe bis ich auf 23/1 war.
