@sky die letzte Diät die ich gemacht habe war vor etwa 5 Jahren. Da hab ich es ein knappes halbes Jahr mit Lowcarb probiert. Tagsüber fast nur Proteine, abends reduziert Kohlenhydrate. Da dürfte ich so knapp 4-5kg verloren haben. Hab mich aber nicht gut gefühlt in dieser Zeit. Saft und Kraftlos. Mittlerweile esse ich wieder Kohlenhydrate in Form von Brot, Nudeln, Kartoffeln verzichte aber weitestgehend auf Süsses. Nur gelegentlich mal ein Marmeladenbrot. Damit halte ich mein Gewicht stabil.