@sky
Danke! Effie ist ein guter Bewegungsmotivator für mich.
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andresimous@oslo.town
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Hast du schon mal eine Diät gemacht? -
Hast du schon mal eine Diät gemacht?@sky
Ja hier. Ab 2014 bis 2016 durchgehalten: 3x die Woche Fitnessstudio, mehr oder Verzicht auf Schokolade, Reduzieren der Nahrungsmenge auf etwa 3/4 der sonstige Menge. In den 2 Jahren ging es von 123 auf 95kg runter. Mittlerweile um die 100, aber konstant.