(English below)

#3GuteDingeDesTages #3GoodThings

Dieses Mal für gestern und für heute (etwas jeden Tag zu machen ist wirklich nicht so leicht):

dankbar für eine liebe Freundin und für meine (Wahl)Familie

KPop demon hunters ist wirklich ein lustiger Film

ich habe beim Arzttermin gesagt was ich gerade brauche

——

This time again for yesterday and today (doing something every day is really not that easy):

grateful for a lovely friend and my (chosen) family

kpop demon hunters is really a fun movie

I expressed what I needed during my doctors appointment

#3GuteDingeDesTages #3GoodThings

ich habe es geschafft zu packen

ein schöner Abend mit leckerem Essen

ein gutes Gespräch mit meiner Therapeutin

Frohes neues Jahr! Mögen alle Tage ein paar gute Dinge bringen

——

I managed to pack

a nice evening with yummy food

a good conversation with my therapist

Happy new year! May all days bring a few good things

#3GuteDingeDesTages #3GoodThings

ich habe es geschafft zu packen

ein schöner Abend mit leckerem Essen

ein gutes Gespräch mit meiner Therapeutin

Frohes neues Jahr! Mögen alle Tage ein paar gute Dinge bringen

——

I managed to pack

a nice evening with yummy food

a good conversation with my therapist

Happy new year! May all days bring a few good things

#3GuteDingeDesTages #3GoodThings

I managed to do a hard thing

I felt supported

I continued reading a nice book (Ace in Space by JC Vogt, can recommend so far if you read German)

——-

Ich habe etwas schwieriges geschafft

ich hab mich unterstützt gefühlt

ich hab ein gutes Buch weitergelesen (Ace in Space von JC Vogt, kann ich empfehlen)

#3GoodThings #3GuteDingeDesTages

ein kurzer Spaziergang

Kuchen

Telefonat mit der Wahlfamilientante

——

a short walk

cake

a phone call with the chosen family aunt

#3GoodThings #3GuteDingeDesTages

Gestern:

Spaziergang im Schnee und ich hab einen Ort mit einer tollen Aussicht ganz in der Nähe gefunden

so viel gelesen!

Ich hab’s sogar zweimal geschafft ein bisschen rauszugehen

——
Yesterday;

a walk in the snow and i also found a spot with a great view nearby

I read so much!

I managed to go outside twice even

#3GoodThings #3GuteDingeDesTages

Gestern:

Spaziergang im Schnee und ich hab einen Ort mit einer tollen Aussicht ganz in der Nähe gefunden

so viel gelesen!

Ich hab’s sogar zweimal geschafft ein bisschen rauszugehen

——
Yesterday;

a walk in the snow and i also found a spot with a great view nearby

I read so much!

I managed to go outside twice even

#3GoodThings #3GuteDingeDesTages

a lovely walk with a lovely person in a lovely botanical garden with tropical glasshouses (and I even found a book in a little free library!)

a very cute card

a round of boardgame

——
ein toller Spaziergang mit einer lieben Person in einem schönen botanischen Garten mit Palmenhäusern (und ich hab sogar ein Buch in einem Bücherschrank gefunden!)

eine sehr süsse Karte

eine Runde Brettspiel

#3GoodThings #3guteDingedesTages

die neue Therapeutin scheint sympathisch zu sein (und ich wurde von ihr nach Pronomen gefragt)

ich habe etwas gesagt als es mir schlecht ging und Unterstützung bekommen

ein kurzer Spaziergang durch einen sonnigen Weinberg

——
the new therapist seems to be nice (and I go asked for pronouns)

I said something when I wasn’t feeling good and got support

a short walk through a sunny vineyard

#3GoodThings #3GuteDingeDesTages

Gestern war wieder mal ziemlich blöd, aber es gab auch gutes. Zumindest muss ich mir das sagen

ich hatte eine stärkende Erkenntnis

She-Ra ist eine tolle Serie

meine Zimmernachbarin hat mir Schokolade geschenkt als ich geweint habe

——

Yesterday was again pretty difficult, but there was also some good stuff. At least I need to tell myself that

I had a strengthening realisation

She-Ra is an awesome series

my roommate gave me chocolate when I was crying

#3GoodThings #3guteDingedesTages

Yesterday was okay. And a visit of a friend, a good conversation with my doctor, and apple sauce made it even okayer

Gestern war ok. Und der Besuch einer Freundin, eine gute Konversation mit meiner Ärztin, und Apfelmus haben den Tag noch okayer gemacht

#3guteDingedesTages #3GoodThings

I tried painting with acrylic paints (it’s fun)

I found someone to speak French with

I listened to my body and rested when I needed to

—-

ich hab probiert mit Acrylfarben zu malen (es ist lustig)

ich hab eine Person gefunden mit der ich französisch sprechen kann

ich hab auf meinen Körper gehört als ich Ruhe brauchte

#3GoodThings #3guteDingedesTages

eine Freundin hat mir Sachen geholt und ich hab jetzt Wollsocken und eine nicht löchrige Schlafanzughose

die Freundin hat mir auch eine Tafel Schoki geschenkt

ich habe über schwierige Themen geredet und es war zwar schlimm aber ich hab’s geschafft damit umzugehen

—-

a friend of mine got me things from home and I now have woolen socks and pyjama pants without holes

the friend also gave me chocolate

I talked about some difficult topics and it was hard but I managed to handle it

#3GoodThings #3guteDingedesTages

eine Freundin hat mir Sachen geholt und ich hab jetzt Wollsocken und eine nicht löchrige Schlafanzughose

die Freundin hat mir auch eine Tafel Schoki geschenkt

ich habe über schwierige Themen geredet und es war zwar schlimm aber ich hab’s geschafft damit umzugehen

—-

a friend of mine got me things from home and I now have woolen socks and pyjama pants without holes

the friend also gave me chocolate

I talked about some difficult topics and it was hard but I managed to handle it

Heute denke ich mal wieder dran! Es braucht ein bisschen überlegen, aber es gab drei gute Dinge:

manchmal ist es toll, sich einfach im Bett verkriechen zu können

ich hab meinen Teil dazu beigetragen der Wissenschaft zu helfen

eine Person von der ich schon länger nichts mehr gehört hatte hat sich wieder gemeldet

——

Today I remembered again! Finding three good things required some thinking today, but here they are:

sometimes it’s great to just curl up in bed

I did my part for helping science

a person I hadn’t heard from in a while messaged me

#3GoodThings #3GuteDingeDesTages

Heute war es leichter, drei Dinge zu finden.

Zeit in einer Bibliothek!

Ich habe mir erlaubt, für mich zu bleiben und meine Energie etwas aufzuladen anstatt gleich alles wieder zu verbrauchen

Heartstopper weitergelesen

——

Today it was easier to find three good things.

time in a library!

I allowed myself to stay by myself and rest and recharge a bit instead of immediately spending all my spoons

I continued reading heartstopper

#3GuteDingeDesTages #3GoodThings

Gestern:

Ich habe Blumen geschenkt bekommen

ich war wieder in der Bibliothek

eine gute Zeit mit einer befreundeten Person

——

I was given flowers

I went to the library again

a good time with a friend

#3GoodThings #3guteDingedesTages

wieder in der Bücherei und ich hab wieder ein tolles Buch gefunden (auch wenn ich rausgefunden hab dass der neueste Heartstopper-Band erst im Sommer erscheint )

Ich habe etwas angesprochen was mir schwerfällt

eine leckere Mohnschnecke von meinem Besuch gestern

——

I went to the library again and found a nice book (even though I found out the new heartstopper volume only comes out in summer )

I expressed something difficult

A delicious poppy seed roll from my visitor yesterday

#3GoodThings #3GuteDingeDesTages

Gestern/yesterday:

hilfreiches Therapiegespräch (die Therapeutin hat sich sogar 15min mehr Zeit genommen weil es noch offene Themen gab) / a helpful therapy session (my therapist even took an extra 15min because there were topics left to discuss)

Kuchen / cake

ich hab Nein zu was zu schwierigem gesagt / i said to something that’s too difficult

#3goodThings #3GuteDingeDesTages

Telefonate mit Freund*innen / phone calls with friends

ein langer Spaziergang / a long walk

ich hatte das erste mal probiert mein Essen hier zu ändern und es hat geklappt und hab Fischstäbchen / I tried for the first time to change my food here and it worked and I got fish sticks for dinner

#3GuteDingeDesTages #3GoodThings