SkyLog

[Sky]

Ich werde jetzt noch an nem Apfel nagen, der ist noch drin heute und dann mal langsam die Schlafstimmung suchen gehen.

Morgen dann Montag & PsychTermin ... Mal schauen was das so abgibt.

[Sky]

Heute bin ich tatsächlich jetzt erst so mit allem Fertig. Essentechnisch war ich heute kalorienmäßig drüber, aber nicht im Extrembereich. Gab Paprikapfanne, Mettbrötchen und paar Chicken-Cheese Nuggets. Ein Foto habe ich heute aber nur von der Paprikapfanne hier.

Und da ich total erschöpf bin, gehe ich jetzt zu Bett.

[Sky]

Ich war heute ungeplant sehr fleißig. Viele Telefonate erledigt, mit der Telekom gestritten und bissl Papierkram gemacht. Eigtl. recht viel wenn man bedenkt, dass ich heute als Ausruhtag deklariert hatte.

Zudem sollte heute eigtl. mal wieder ein Fastentag sein. Aber da ich sehr fleißig war, dadurch echt erschöpft bin, gibts heute doch Futter weil das Fasten sonst u.U. frustrierend werden könnte und das birgt dann wieder die Gefahr, dass ich nichts geplantes esse sondern mir irgendwelchen Müll rein schiebe. Mal schauen was ich aus meinen Resten noch hinbekomme. Gemüsenachschub bekomme ich morgen erst.

Heute Abend gibts mehr Infos, was es denn geworden ist. Ganz im Vertrauen, es wird bestimmt wieder ein Mischmasch-Bowl^^

[Sky]

Gestern Abend war ich zu KO um hier noch groß was zu schreiben. Klappte aber alles nach Plan. Und es gab tatsächlich eine Mischmasch-Bowl, siehe hier.

Heute siehts bisher ganz gut aus. Bekomme hoffentlich gleich mein Gemüse geliefert. Wenn das klappt, gibts heute Abend was mit Porree

Hab schon mal wieder Lust auf ein Stückl Fleisch, aber das gibts erst morgen oder übermorgen wieder.

[Sky]

So, heute schreibe ich mal etwas früher, sonst bin ich später wieder zu k.o. dafür. Ich bin gerade mit dem Essen fertig und es war einfach sooo köstlich!

Es gab etwas mit Porree. Sooo gut. Ich habe ewig keinen mehr gegessen. Es war wirklich richtig geil! Das Futterfoto nebst Info findet ihr wie immer hier.

Wir haben kürzlich zum ersten Mal bei myTime de bestellt (keine Werbung, ich berichte freiwillig und bekomme nichts dafür). Die Lieferung kam heute an, und ich war positiv überrascht!

Klar, so ein Einkauf ist teuer und ökologisch auch nicht die beste Wahl, das wissen wir alle. Aber in meiner aktuellen Lebenssituation bleibt mir einfach keine andere Möglichkeit, mich zuverlässig mit Lebensmitteln vor Ort zu versorgen.

Ich hatte wirklich Schlimmes erwartet, vor allem bei der Frische von Obst & Gemüse. Aber bis auf eine leicht weiche Gurke war alles absolut toll.
Auch die Bananen sind völlig in Ordnung. Ein, zwei Tage reifer vielleicht, aber so würde ich sie im Laden auch kaufen. Die weichere Gurke habe ich einfach klein geschnitten und mit dem Porree zusammen verarbeitet, Problem gelöst.

Auch bei den Tiefkühlsachen war ich überrascht. Ich hatte schon befürchtet, dass nach dem langen Transport alles angetaut sein würde, aber alles war noch komplett tiefgefroren!
Die Kühlverpackung bestand größtenteils aus Papierdämmung, also ökologisch abbaubar, was ich ziemlich gut finde. Nur das Trockeneis war in kleinen Plastikbeuteln zwischen der TK-Ware in einer Styroporbox. Nicht toll, aber aktuell muss ich diesen Kompromiss einfach eingehen.

Was mich etwas geärgert hat, war der Versand. Ein Paket kam völlig verbeult und offen an.

Ich vermute stark, DPD hat da wieder seinen Teil beigetragen. Zum Glück war nichts beschädigt oder fehlte, aber ein Zusteller sollte wenigstens etwas Klebeband dabeihaben, um sowas dann zu sichern.

Unterm Strich bin ich glücklich. Die Vorräte sind wieder aufgefüllt und frisches Gemüse ist da.

Ich bin heute zufrieden und satt

Habt’s erstmal gut und passt auf euch auf, man liest sich!

[Sky]

Heute nur kurz. Essen war lecker und reichlich. Futterbild hier. Ich bin zufrieden aber sehr ko. Daher nur noch Glotze und Couch heute.

[barefootmicha@mastodon.social]

@sky

Ich wünsche dir viel Erfolg zum Erreichen deines Ziels

[Sky]

@barefootmicha@mastodon.social Moin Micha, ganz herzlichen Dank

[Sky]

Achje, gestern war doch tatsächlich noch was los gegen 21 Uhr. Ich war kurz davor, Geld auszugeben, das eigentlich für neue Kleidung für meine Tochter gedacht ist, und zwar für eine spontane Bestellung beim Lieferdienst. Zum Glück konnte ich diesen Impuls noch rechtzeitig stoppen. Trotzdem habe ich dann noch was gegessen, das eigentlich nicht nötig gewesen wäre. Bei der Omma zwei Wiener und ein Wiener Schnitzel geschnorrt, dazu kamen noch 70 g Mandelmus. Schnitzel und Wiener ölfrei zubereitet.

Ideal ist das Ganze nicht, aber es hätte definitiv schlimmer ausarten können. Ein kleiner Sieg gegen das Binge-Hirn. Zwar habe ich gestern etwa die doppelte Kalorienmenge aufgenommen, aber im Wochendurchschnitt ist das unproblematisch. Vorausgesetzt, ich bleibe jetzt weiter auf Kurs.

Meine Gedanken dazu: Ich bin froh, dass ich nichts bestellt habe. Nicht nur aus Eigendisziplin, sondern auch, weil das Geld für etwas Wichtiges eingeplant war. Und was das Essen angeht, ich fühle mich nicht schlecht deswegen. Ich bin die letzten Tage sehr konsequent gewesen, also war das zwar ein Ausreißer, aber kein Drama.

Mal schauen, wie sich der heutige Tag entwickelt.

[Sky]

Heute war ein richtig guter Tag. Das leichte Überziehen gestern Abend hatte heute keine psychischen Folgen. Es kam keine Post und mein Bruder kam überraschend vorbei und ist für mich noch mal in die Stadt gefahren und hat mir Porree und Wirsing geholt. Das Abendessen war wieder mega heute (Foto wieder hier), zum Nachtisch gab es Skyr mit Chunky Flavour Erdbeer und einen Apfel.

Und ich habe ne Cola yay

Jetzt den Tag zu Ende bringen und dann war es fast perfekt heute

[Sky]

Heute keinen Nerv mehr was zu schreiben. Der Nachmittag war echt kacke, nichts hat geklappt. Essentechnisch nicht das gewesen was geplant war. Morgen mehr dazu. Schnappe mir jetzt ein Hörbuch und ab ins Bett.

[Sky]

Im Moment bin ich sehr schreibfaul. Die Depression kickt wieder sehr aktuell und es gibt da was, was für mich sehr bedeutsam ist, aber sich evtl. in der Zukunft zu meinem Nachteil ändert. Mag gerade nicht näher darauf eingehen. Das triggert natürlich meine Essstörung extrem und ich muss gerade richtig kämpfen. Bin aber im Plan (Futter von gestern ist hier zu sehen).

Kann also sein, dass es ein paar Tage etwas ruhiger wird um mich. Versuche aber mindestens ein mal am Tag zumindest mein Futterfoto zu posten in meinem Mastodon-Account. Das hält mich mit auf Kurs.

[Sky]

Nur kurz noch: Den Tag gut und clean zu Ende gebracht. Futterbild von heute gibts wieder hier.

Und nun gehts gleich zu Bett.

[Sky]

Heute ist es depressionsbedingt ein kleines bisschen besser als gestern.
Der gestrige Tag war wirklich der schlimmste seit meinem Restart Mitte August. Ich hatte extremen Fressdruck, der Tag war nicht nur wegen der Depression sehr mies, sondern es ist auch unglaublich viel Unerwartetes passiert. Irgendwie ging einfach alles schief, und mein Kopf spielte total verrückt, wollte unbedingt essen, essen, essen.

Unterm Strich habe ich dann gestern Abend tatsächlich noch gegessen: eine Portion Pommes und ein etwas größeres Stück Lasagne. Das waren etwa 1000 Kalorien mehr als sonst. Es war also über meinem Maximum, aber kein unkontrolliertes Essverhalten bzw. Binge-Verhalten. Von daher kein Grund, das zu dramatisieren, aber natürlich auch kein Ereignis, über das ich mich freuen müsste.

Heute habe ich mir frei genommen. Alles, was auf der To-do-Liste stand, habe ich verschoben, und ich hoffe, dass heute nichts Unerwartetes dazukommt. Ich muss mich einfach mal ausruhen.

Außerdem habe ich mich scheinbar beim Tochterkind angesteckt. Ich sitze hier mit einer beginnenden Erkältung, Nase ist dicht, die Stimme kippt, und ich hoffe, dass es nicht allzu schlimm wird. Solche Infekte bringen mich in meiner Ernährung oft völlig ins Schleudern, weil mein Körper (oder ist es die Seele / der Kopf) dann regelrecht nach etwas verlangt, das ihm "guttut", meist Knabberzeug oder reichhaltiges, fett- und kohlenhydratreiches Essen.

Aber erstmal den heutige Tag schaffen, und ich hoffe, dass das planmäßig klappt.

Ab morgen starte ich dann meinen „Protein-OMAD-Block“, den ich hier ja schon einmal erwähnt habe. Der soll mindestens drei Tage laufen. Ich hoffe, der Wirsingkopf, den ich noch liegen habe, hält sich so lange. Ich werde dann natürlich auch hier im Log darüber berichten. Diesbezüglich war @villahusmor@federation.network ja auch interessiert.

Heute Abend wird es ganz einfach. Portion Wirsing in Brühe, damit ist der erste Kopf verbraucht, und dazu gibt es eine Portion Skyr mit Proteinpulver fürs Eiweiß und vielleicht ein paar Nüsse für gute Fette. Mal schauen.

Jetzt lege ich mich erstmal ins Bett und versuche, noch ein bisschen zu schlafen.

Achja, das Essen von gestern ist hier nachzuschauen.

[Sky]

Den Tag heute dann noch erfolgreich zum Abschluss gebracht. Erkältung ist auch nicht schlimmer geworden. Allerdings ist mein Einkäufer für morgen abgesprungen, und somit ist das Eier-Projekt dann mal auf kommende Woche verschoben. Das Wochenende dann mal wieder Fertiggerichte die ich glücklicherweise habe und etwas Wirsing und TK-Brokkoli ist auch noch da. Könnte zwar besser sein und es fuckt mich ziemlich ab, dass ich das Eier-Projekt jetzt noch nicht starten kann, aber zumindest habe ich noch etwas Gemüse da. Und das heutige Essen dann wieder hier.

[villahusmor@federation.network]

@sky@abspeckgefluester.de Ja, das bin ich. Lese mit.

[Sky]

Nach dem Hin und Her mit dem Einkauf habe ich dann kurzfristig doch noch einen Einkäufer gefunden und damit kann der Eier-OMAD-Block doch starten ab heute.

Der erste Tag fing direkt mit einer Pleite an. Ist wirklich schwer bzw. unmöglich aus Eigelb und Wasser eine Marinade zu basteln die auch eine schöne Konsistenz hat. In Ketozeiten habe ich das meist mit Mayo & Sahne gemacht.

Futterfoto gibts hier.

Na jedenfalls habe ich dann die "glottrige" Konsistenz mit Gewürzen auszugleichen und zack, dann hab ichs komplett verhauen. Es schmeckte nicht wirklich gut, aber zum Wegschmeißen war es mir zu schade. Also trotzdem gegessen. Fraglich, was nun mein Binge-Hirn daraus macht über den Rest des Tages ohne ein Essen, was befriedigt und den Kopf nicht eskalieren lässt.

Morgen gibts die Eier auf jeden Fall anders. Entweder gekocht oder als Rührei.

Ps. Ich bin echt sauer auf mich selbst, dass ich das verhauen habe. Die Aussicht auf noch was Leckeres heute gibt es nicht weil dann das ganze Projekt wenig Sinn machen würde. Also durchkämpfen seufz

[elbtalpomeranze@mastodon.social]

@sky Oh das ist ärgerlich, aber:

[Sky]

Das ist was, was ich so auf keinen Fall erwartet habe. Heute in ich zu erschöpft über das Eier-OMAD-Projekt zu berichten. Aber es wird ganz sicher das Einzige Projekt dieser Art bleiben. Morgen oder übermorgen schreibe ich meinen ausführlichen Projektbericht dazu.

Ansonsten kann ich euch sagen, ich habe gerade so gar keine Lust mehr auf Eier

[Sky]

Ich habe heute mal den Text über das Eier-OMED-Fasten geschrieben, man kann ihn hier finden.

Ansonsten, die Depression ist noch immer auf High Level, daher erst mal weiterhin eher ruhig hier. Futterfoto von gestern gibts hier und von heute hier.