QuarksMuskeln: Schlüssel zu einem langen, gesunden Leben?

Quarks
Muskeln: Schlüssel zu einem langen, gesunden Leben?

Wie halten uns starke Muskeln jung? Warum schützt Muskelkraft unsere Gesundheit im Alter? Quarks erklärt, weshalb gezieltes Muskeltraining das Immunsystem stärken, den Blutdruck senken und sogar das Krebsrisiko mindern kann.

Wie halten uns starke Muskeln jung - und warum schützt Muskelkraft unsere Gesundheit im Alter? Selbst die WHO rät: zwei Einheiten Krafttraining pro Woche, auch für Senioren. Quarks zeigt einfache Wege, Muskeln zu stärken - mit Übungen, die überall funktionieren. Schon kleine Übungen zeigen Wirkung, in jedem Alter.
Ralph Caspers erklärt, warum gezieltes Muskeltraining das Immunsystem stärken, den Blutdruck senken und sogar das Krebsrisiko mindern kann...

https://www.wdr.de/programmvorschau/wdrfernsehen/sendung/2026-01-15/20-15/whatson_11838299067527/quarks-muskeln-der-schluessel-zu-einem-langen-gesunden-leben-.html

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