🥶 Um Stürze zu vermeiden, empfehlen Experten die sogenannte Pinguin-Gangart.
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🥶 Um Stürze zu vermeiden, empfehlen Experten die sogenannte Pinguin-Gangart.
Die Gangart funktioniert so: Mit kleinen Schritten watscheln, dabei sollte der Fuß komplett aufgesetzt werden. Dabei leicht nach außen drehen, um das Körpergewicht auch zur Seite zu verteilen. Den Oberkörper möglichst nach vorn neigen, um im Falle eines Sturzes nicht auf Steißbein, Rücken oder Hinterkopf zu fallen. -
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🥶 Um Stürze zu vermeiden, empfehlen Experten die sogenannte Pinguin-Gangart.
Die Gangart funktioniert so: Mit kleinen Schritten watscheln, dabei sollte der Fuß komplett aufgesetzt werden. Dabei leicht nach außen drehen, um das Körpergewicht auch zur Seite zu verteilen. Den Oberkörper möglichst nach vorn neigen, um im Falle eines Sturzes nicht auf Steißbein, Rücken oder Hinterkopf zu fallen. @NDR Wenn man keine Spikes hat, hilft es ein Paar Nylonsocken (oder ne alte Strumpfhose, wo man sich den Fußteil abgeschnitten und aufbewahrt hat) dabei zu haben. Über den Schuh gezogen, gibt das zumindest auf Kurzstrecke etwas Grip
