Herzlich willkommen zu „AD(H)S und Haushalt“, das Musical.
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Ernst gemeinte Frage an die neurodiverse Bubble:
Wie geht ihr das mental an? Lasst ihr zu, dass ihr wie eine betrunkene Prinzessin durch die Wohnung stolpert und dabei ca. 100 verschiedene Aufgaben gleichzeitig bewältigen wollt, mit dem Ergebnis, dass ihr am Ende des Tages 100 Sachen angefangen habt und 2 fertig sind? Oder zwingt ihr euch, minutiös alle Aufgaben schriftlich zu erfassen und Punkt für Punkt abzuarbeiten? Und wie geht es euch damit?
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@AtomAntWirr Routinen fehlen hier leider komplett.
@aenniontour das war bei uns auch so, Problem was sich zeigte, wir haben uns ständig unwohl gefühlt, also haben wir versucht uns sofortiges Aufräumen teilweise während des Kochens anzugewöhnen, auch wenn mensch manchmal denkt ich hab keine Energie mehr dafür. Die Überwindung die mir jahrelang schwerfiel, hat dann aber zu so einem Wohlfühlzustand geführt, dass die Energie jetzt leichter zur Verfügung steht.
Wichtig war quasi einen Standard zu finden. -
Ernst gemeinte Frage an die neurodiverse Bubble:
Wie geht ihr das mental an? Lasst ihr zu, dass ihr wie eine betrunkene Prinzessin durch die Wohnung stolpert und dabei ca. 100 verschiedene Aufgaben gleichzeitig bewältigen wollt, mit dem Ergebnis, dass ihr am Ende des Tages 100 Sachen angefangen habt und 2 fertig sind? Oder zwingt ihr euch, minutiös alle Aufgaben schriftlich zu erfassen und Punkt für Punkt abzuarbeiten? Und wie geht es euch damit?
@aenniontour Ich weiß nicht ob ich neurodivergent bin, aber "Team betrunkene Prinzessin, die zwischendurch in einen siebenjährigen Schlaf fällt und danach irgendwie von vorne anfängt" wäre für mich ziemlich zutreffend...
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@aenniontour das war bei uns auch so, Problem was sich zeigte, wir haben uns ständig unwohl gefühlt, also haben wir versucht uns sofortiges Aufräumen teilweise während des Kochens anzugewöhnen, auch wenn mensch manchmal denkt ich hab keine Energie mehr dafür. Die Überwindung die mir jahrelang schwerfiel, hat dann aber zu so einem Wohlfühlzustand geführt, dass die Energie jetzt leichter zur Verfügung steht.
Wichtig war quasi einen Standard zu finden.@aenniontour wir haben aber z.B. immer noch Chaos im Schlafzimmer, was ich doof finde meine Frau aber noch mehr, liegt aber z.B. daran, dass wir noch keine ordentliche Lösung für Klamottenablage gefunden haben.
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Ernst gemeinte Frage an die neurodiverse Bubble:
Wie geht ihr das mental an? Lasst ihr zu, dass ihr wie eine betrunkene Prinzessin durch die Wohnung stolpert und dabei ca. 100 verschiedene Aufgaben gleichzeitig bewältigen wollt, mit dem Ergebnis, dass ihr am Ende des Tages 100 Sachen angefangen habt und 2 fertig sind? Oder zwingt ihr euch, minutiös alle Aufgaben schriftlich zu erfassen und Punkt für Punkt abzuarbeiten? Und wie geht es euch damit?
@aenniontour hier wird jeder Raum nach und nach gemacht. Sonst wird das nichts. Und das nach einer bestimmten Reihenfolge. Wenn ich das nicht mache, wird es nichts
und wenn es ganz übel ist, setzte ich mit Zeitlimits pro Raum weil ich unter Zeitdruck besser funktioniere -
Ernst gemeinte Frage an die neurodiverse Bubble:
Wie geht ihr das mental an? Lasst ihr zu, dass ihr wie eine betrunkene Prinzessin durch die Wohnung stolpert und dabei ca. 100 verschiedene Aufgaben gleichzeitig bewältigen wollt, mit dem Ergebnis, dass ihr am Ende des Tages 100 Sachen angefangen habt und 2 fertig sind? Oder zwingt ihr euch, minutiös alle Aufgaben schriftlich zu erfassen und Punkt für Punkt abzuarbeiten? Und wie geht es euch damit?
@aenniontour Pla-nung?
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@aenniontour hier wird jeder Raum nach und nach gemacht. Sonst wird das nichts. Und das nach einer bestimmten Reihenfolge. Wenn ich das nicht mache, wird es nichts
und wenn es ganz übel ist, setzte ich mit Zeitlimits pro Raum weil ich unter Zeitdruck besser funktioniere@aenniontour ach ja, und die Aufgaben, die zu erledigen sind, stehen auf meinem Whiteboard und werden weggewischt wenn erledigt. Das gibt mir ein Gutes Gefühl. Je unkonzentrierter ich bin, desto kleiner (und mehr) sind die Punkte auf der Liste
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Hier das Rezept. Bin gespannt ob ihr diverse sich daraus ergebende Sidequests identifizieren könnt
@aenniontour Kirsch - Schrank mit Alkoholvorräten durchsortieren
Geriebene Mandeln - Reibe suchen, Küchenschränke aufräumen -
Ernst gemeinte Frage an die neurodiverse Bubble:
Wie geht ihr das mental an? Lasst ihr zu, dass ihr wie eine betrunkene Prinzessin durch die Wohnung stolpert und dabei ca. 100 verschiedene Aufgaben gleichzeitig bewältigen wollt, mit dem Ergebnis, dass ihr am Ende des Tages 100 Sachen angefangen habt und 2 fertig sind? Oder zwingt ihr euch, minutiös alle Aufgaben schriftlich zu erfassen und Punkt für Punkt abzuarbeiten? Und wie geht es euch damit?
@aenniontour Ich kann hier nur für den Mann mitreden, ich komme aus der anderen Richtung. Der ist so durchorganisiert und sortiert, dass wird sogar meinem #ActuallyAutistic -Hirn manchmal etwas zuviel.
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Ernst gemeinte Frage an die neurodiverse Bubble:
Wie geht ihr das mental an? Lasst ihr zu, dass ihr wie eine betrunkene Prinzessin durch die Wohnung stolpert und dabei ca. 100 verschiedene Aufgaben gleichzeitig bewältigen wollt, mit dem Ergebnis, dass ihr am Ende des Tages 100 Sachen angefangen habt und 2 fertig sind? Oder zwingt ihr euch, minutiös alle Aufgaben schriftlich zu erfassen und Punkt für Punkt abzuarbeiten? Und wie geht es euch damit?
Ich plane schon manchmal, aber wenn für irgendjemanden das Wort "Chaosprinzessin" (muss dafür nicht betrunken sein) erfunden wurde, dann bin ich das.
So am Rande: Seit mir hier jemand gesagt hat, dass "Methylphenidat" fast klingt wie "Feliz navidad", kann ich es mir endlich merken und muss nicht jedes Mal "der Wirkstoff in Ritalin" gugeln.
Ich hoffe so, ich kriege es nächste Woche wieder verschrieben.
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@aenniontour ich habe festgestellt, dass ich bei betrunkene Prinzessin einfach mehr (überhaupt was) erledigt bekomme, während ich bei Modell knallharter Plan einfach nur komplett blockiere. Deadlines mal aussen vor. YMMV
@movation ich bin da offenbar ähnlich gestrickt.
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@aenniontour wir haben aber z.B. immer noch Chaos im Schlafzimmer, was ich doof finde meine Frau aber noch mehr, liegt aber z.B. daran, dass wir noch keine ordentliche Lösung für Klamottenablage gefunden haben.
@AtomAntWirr zum Thema Kleider im Schlafzimmer kann ich nur das da empfehlen: https://www.ikea.com/ch/de/p/jonaxel-aufbewahrungskombi-weiss-s99297144/
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Ernst gemeinte Frage an die neurodiverse Bubble:
Wie geht ihr das mental an? Lasst ihr zu, dass ihr wie eine betrunkene Prinzessin durch die Wohnung stolpert und dabei ca. 100 verschiedene Aufgaben gleichzeitig bewältigen wollt, mit dem Ergebnis, dass ihr am Ende des Tages 100 Sachen angefangen habt und 2 fertig sind? Oder zwingt ihr euch, minutiös alle Aufgaben schriftlich zu erfassen und Punkt für Punkt abzuarbeiten? Und wie geht es euch damit?
@aenniontour
Kann alles perfekt durchplanen, würde mich aber an einen solchen Plan vor Überwältigung nicht halten. Dann lieber betrunke Prinzessin, damit erreiche ich mehr. -
Hier das Rezept. Bin gespannt ob ihr diverse sich daraus ergebende Sidequests identifizieren könnt
@aenniontour Mache jetzt auch noch einen: Gefällige Schrift!
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@aenniontour Kirsch - Schrank mit Alkoholvorräten durchsortieren
Geriebene Mandeln - Reibe suchen, Küchenschränke aufräumen@FrauZimt schön wärs. Zuerst einmal aus verschiedenen Online-Rezepten ein ganzes Rezept zusammenstellen (ich hatte offensichtlich nur ein Rezept für ein Biskuit, aber eine Schwarzwäldertorte besteht ja nicht nur aus einem Biskuit). Jetzt hab ich das fast fertig. Als nächstes Ausdrucken, dann endlich auf zum Thema Einkaufsliste.
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Ernst gemeinte Frage an die neurodiverse Bubble:
Wie geht ihr das mental an? Lasst ihr zu, dass ihr wie eine betrunkene Prinzessin durch die Wohnung stolpert und dabei ca. 100 verschiedene Aufgaben gleichzeitig bewältigen wollt, mit dem Ergebnis, dass ihr am Ende des Tages 100 Sachen angefangen habt und 2 fertig sind? Oder zwingt ihr euch, minutiös alle Aufgaben schriftlich zu erfassen und Punkt für Punkt abzuarbeiten? Und wie geht es euch damit?
@aenniontour Team Junebugging. Ich lege 1-3 Aufgaben fest, die auf jeden Fall erledigt werden müssen und vom Rest so viel, wie ich im drive-by/en passant-Modus noch mitnehmen kann. (Ich hab nur die sehr starke Vermutung, dass ich in den neurodivergenten Lostopf gegriffen habe, aber keinen Beweis.)
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Ich plane schon manchmal, aber wenn für irgendjemanden das Wort "Chaosprinzessin" (muss dafür nicht betrunken sein) erfunden wurde, dann bin ich das.
So am Rande: Seit mir hier jemand gesagt hat, dass "Methylphenidat" fast klingt wie "Feliz navidad", kann ich es mir endlich merken und muss nicht jedes Mal "der Wirkstoff in Ritalin" gugeln.
Ich hoffe so, ich kriege es nächste Woche wieder verschrieben.
@mina @aenniontour drück dir die Daumen. Ich bin damit endlich auf einem Energielevel, das mir ein weniger frustrierendes Leben ermöglicht.
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@mina @aenniontour drück dir die Daumen. Ich bin damit endlich auf einem Energielevel, das mir ein weniger frustrierendes Leben ermöglicht.
Ich hatte schon, aber die letzten Jahre aus bestimmten Gründen nicht.
Das macht sooo viel aus.
Obwohl die ganzen dysfunktionalen Strategien und Gewohnheiten, die ich mir in den über 40 Jahren bis zur Diagnose antrainiert habe, natürlich nicht gleich verschwinden.
