#ptbs kickt insbesondere stark, wenn das gegenüber oben drauf (unwissend) weiter triggert. Getriggert hats grad Gremium eines großen Vereins. Und der hat viele Gremium aber keins für #Barrierefreiheit an dem ich mich wende könnte zwecks verstanden werden und vermittlung sowie Barrierenabbau.Es kostet unheimlich viel Energie die Gefühle und köroerlichen Symptome in den Griff zu bekommen. Hinzu kommt außenstehende nicht betroffene verstehen diese Reaktionen nicht. Und sehen die Barrieren nicht. Können diese ohne sensibilisiertem Blick auch nicht sehen.Deswegen sind Anprechpersonen zu Barrierefreiheit. Für Barrieren aller Art . Bestehend aus von Barrieren und Ableismus im Alltag betroffene Menschen und sensibilisierten Allys.

Wenn die Müdigkeit tief in dir sitzt, bedeutet das nicht, dass du schwach bist – sondern dass du viel zu lange stark warst. Jede Pause ist ein Schritt zurück zu dir selbst.#MentalHealth #Depression #PTBS #Selbstfürsorge ️

Phobie, Frage wegen Therapie Erfahrungen Ich hab ne Insektenphobie, die immer schlimmer wird. Vor paar Tagen rannte ne Maus in nem Altbau durch die Wand und ich dachte erst es sei ein grosser Käfer. Ich bin, neben anderen Reaktionen, so stark zusammen gezuckt dass (in Sitzen) im Grunde n Kaninchensatz machte. Die heftige Reaktion bleibt natürlich erstmal im Körper, inkl Alpträume und anderer Dinge Verstärkung. (Probleme beim Essen und so) Wurde gefragt ob ich Angst hätte. Ich konnte es nicht besser erklären. Meinte bloß ne Phobie ist jenseits von Angst. Konnte eh kaum sprechen. (Falls da wer ne bessere Antwort hat gern info) Ansonsten wurde mir ne Expositions Therapie empfohlen. Hat das mal wer gemacht ? Kann ich das DIY irgendwie machen ? Gibt es da links zu? Ich reagiere auf Bilder und auf Erinnerungen, ich weiss garnicht wie ich gering dosiert anfangen könnte. #ptbs #phobie #notjustsad