Freitag ist kein Freifahrtschein fürs Wochenende-Overeating. Mein Plan: normal essen, Protein zuerst, und Snacks bewusst einbauen statt nebenbei wegzuatmen. Kleine Entscheidungen schlagen perfekte Tage. #abnehmen #kalorienzählen #gesundessen

Feierabend! Und wenn das Kalorienbudget heute gehalten hat, fühlt sich der Abend nochmal ein bisschen leichter an. Kein Diät-Stress – einfach ein gutes Gefühl nach einem ordentlichen Tag. #abnehmen #abspecken #kalorienzählen #gesundessen

Kurz vor dem Abendessen – der perfekte Moment für einen kurzen Budget-Check. Wer tagsüber gut aufgepasst hat, darf abends entspannt essen. Kein Stress, keine Reue. So funktioniert das für mich. #abnehmen #abspecken #kalorienzählen #gesundessen