SkyLog

Ich habe heute mal den Text über das Eier-OMED-Fasten geschrieben, man kann ihn hier finden.

Ansonsten, die Depression ist noch immer auf High Level, daher erst mal weiterhin eher ruhig hier. Futterfoto von gestern gibts hier und von heute hier.

@villahusmor@federation.network So ein Fasten ist auch nicht für jeden was. Bringt dann ja auch nichts, wenn es zur Qual wird. Für mich wars mal das Beste was es gibt, aber im Moment scheine ich damit wohl nicht umgehen zu können.

Immer so, dass es einem gut geht dabei

Heute waren die inneren Vibes ein ganz klein wenig besser. Das doofe Wetter (grau, dunkel und regnerisch) hilft da nicht gerade mit. Aber das heutige Futter war richtig gut und nachher gönne ich mir noch 1-2 Gläschen Pepsi. Somit drei Tage nach der Eskalation = drei Tage im Plan.

Habe gestern gar nichts über meine Ernährung geschrieben.

Meine Gemüselieferung ist gestern erst um 17:15 gekommen und leider wurde das Paket vom Versender aufgeteilt in zwei Sendungen. Gestern ist zwar mein Gemüse gekommen, aber der restliche Einkauf (abseits der Frischware) kommt erst heute oder Montag. Da hätte ich dann gestern Abend noch mein Essen umplanen müssen. Allerdings war ich echt völlig KO, weil den ganzen Tag warten auf die Post wirklich nervig und aufreibend war. Zudem war der Tag auch sonst echt kein Leichter. Und so hatte ich dann echt keinen Nerv mehr, zu kochen. Also gab es was aus Tochterkinds Lager, nämlich Chicken Wings, paar Pommes und einen Apfel aus der Gemüsekiste.

Nicht so wirklich ausgewogen (zu wenig Ballaststoffe, zu viel Eiweiß und zu viel Fett. Auch die Micros nicht so ganz toll und dann habe ich noch vergessen meine Supps zu nehmen.

Naja, aber es war echt lecker und ich bin nicht eskaliert.

Heute gibts dann irgendwas mit Porree, Möhren, Kartoffeln & der Rest Wirsing muss verarbeitet werden.

Kommt alle gut durch den Samstag!

Wollte ich dir nur erzählen.

Der Tag heute war eigtl. ganz ok. Bin faul gewesen und Das Futter (hier) war auch sehr lecker heute. Bin sehr zufrieden, aber müde. Die Letzte Nacht war nicht so der Bringer. Was die Depression angeht, ist es nicht sehr viel besser geworden, aber auch nicht schlimmer. Denke, ich bekomme den Tag erfolgreich zu Ende.

Moin zusammen,
meine Depressionen sind leider weiterhin ziemlich stark. Daher heute nur kurz die beiden Futterbilder von vorgestern und gestern.

Ich möchte mich kurz mal wieder melden und ein Lebenszeichen geben.

Ja, mich gibt es noch, und ich bin weiterhin in meinem Ernährungsplan. Nicht durchgehend ohne Schwankungen, denn ungefähr neun Tage lang bin ich ins Straucheln geraten. Aber ich habe es geschafft, mich wieder zu stabilisieren.

Mental geht es mir im Moment sehr schlecht. Dazu kommen meine chronischen Probleme, die mir etwas Sorgen machen aktuell und mir viel Energie nehmen. Oft fehlt mir schlicht die Kraft, mich täglich schriftlich zu meinem Plan zu äußern. Anfangs hat mich das sehr belastet, weil mir das tägliche Schreiben Halt und Sicherheit gibt. Es ist eines der Dinge, die mich im Rahmen halten. Aber wenn die Kraft fehlt und ich mich zwingen müsste, würde der Druck so groß werden, dass ich Gefahr liefe, getriggert zu werden. Denn Druck erzeugt Frust und Frust erzeugt Trigger.

Trotz allem bin ich im Großen und Ganzen zufrieden. Ich habe nicht faul herumgelegen, im Gegenteil. Ich habe meinen Ernährungsplan stark optimiert. Das bedeutet nicht, weniger zu essen, sondern das Zusammenspiel aus Ernährung, Energiehaushalt, Psyche, Micro & Macroversorgung und Stoffwechsel deutlich zu verbessern. Den neuen Plan setze ich noch nicht lange um, aber ich spüre, dass er funktioniert und dass ich damit leben kann.

Das Abnehmen ist im Moment extrem schwer. Ich kämpfe jeden Tag, eigentlich jede Stunde darum, im Plan zu bleiben. Dieses völlige innere Ungleichgewicht macht vieles schwieriger. Aber ich setze alles daran, weiterzumachen und mein Gewicht weiterhin zu senken.

Das soll es erst einmal gewesen sein. Mal sehen, ob meine Schlaflosigkeit mir beim nächsten Versuch endlich eine Pause gönnt und ich jetzt bei Schlafversuch 2.0 ins Traumland finde.

Habt euch wohl, und drückt mir bitte die Daumen, dass ich bald wieder genug Kraft habe, um mich öfter online blicken zu lassen.