Ob es schaffe, komplett 1 Jahr auf jeglichen Zucker zu verzichten?

@necrosis

Als ich ca. ein/zwei Jahre komplett #Keto gelebt habe, gehörten Früchte auch dazu. Honig und co. natürlich erst recht. Aber auf Gebäck und viele Fertigprodukte zu verzichten tut es für Vieles natürlich auch schon.

@necrosis
Mein persöhnliches Highlight zum Zucker-Irrsinn:

Knorr Kräuterlinge Gewürzmischung zum Streuen. Pro 100g sind da 19g Zucker drin. In einer Gewürzmischung.

*tilt*

@marquito

@necrosis
Bei uns zeigte sich, dass es wohl zwei Ansätze gibt, die individuell funktionieren oder nicht.
Variante 1: Harter Schnitt und Totalentzug für 3 oder 4 Monate
Variante 2: schrittweise Reduktion und teilweise Austausch Honig oder Ahornsirup statt raffinierter Zucker bis hin zum „gar nicht mehr brauchen“.

Musst halt rausfinden, was der richtige Weg für Dich ist.

@necrosis "jeglichen" war das Triggerwort .

Ich drücke dir die Daumen, dass du den Entzug schaffst.
Soll ja angeblich nur ein paar Wochen richtig schwer sein.

Aber Salat und Früchte sind eigentlich ziemlich geil. Schmecken viel besser als Schokolade und Co.

Ich habe mal für wenige Monate Low-Carb ausprobiert. Und ich war die ganze Zeit über so bissig, dass wir das Experiment lieber abgebrochen haben.

@necrosis
Bei uns war der Tee noch die hauptsächliche Quelle.
Ja, auswärts ist schwieriger.

@necrosis unser Gehirn liebt halt den schnellen energieboost.

Low Carb ist halt fies, weil man auch auf Brot, Nudeln, Obst, etc verzichtet.

@necrosis @h2owasser Ah ok. Das geht, aber ist nicht einfach. Es ist leider wirklich in fast allen fertigen Lebensmitteln Zucker zugesetzt Koche für meine Frau seit Jahren keto und kenne das Problem daher.

@necrosis @maxheadroom

Oder noch viele Reserven haben.

@necrosis @h2owasser Das ist eh am besten Aber ich verstehe das der Aufwand gerade für eine Person ziemlich hoch ist. Ich koche mir dann dann immer große Portionen und friere die ein oder so. Dann geht's besser.

@necrosis nein