Ob es schaffe, komplett 1 Jahr auf jeglichen Zucker zu verzichten?

@necrosis
Wenn du zugesetzen Zucker meinst, ist das möglich. Die ersten zwei bis drei Wochen sind die schwersten, es ist eine Art von Entzug. Mit Kopfschmerzen, schlechter Laune... Aber wenn du die Zeit durchgestanden hast, wird es deutlich einfacher.
Der Zuckerverzicht war mein großer Gamechanger bei der Abnahme. Ich hatte keine Heißhunger Attacken mehr und hab nachts besser geschlafen, weil ich nicht so viel Durst hatte.

@necrosis nein. Wie soll das gehen? Nur noch Fleisch und Ei essen?

Jeglichen zugesetzten Zucker ist möglich aber schwer.

@necrosis

Definiere “Zucker”, weil ja auch “natürlicher” Zucker in unprozessierten Produkten.

@necrosis
Na klar! Der Entzug ist ein bisschen eklig, aber wenn Du den durch hast: easy.

@necrosis
Bei uns zeigte sich, dass es wohl zwei Ansätze gibt, die individuell funktionieren oder nicht.
Variante 1: Harter Schnitt und Totalentzug für 3 oder 4 Monate
Variante 2: schrittweise Reduktion und teilweise Austausch Honig oder Ahornsirup statt raffinierter Zucker bis hin zum „gar nicht mehr brauchen“.

Musst halt rausfinden, was der richtige Weg für Dich ist.

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@necrosis "jeglichen" war das Triggerwort .

Ich drücke dir die Daumen, dass du den Entzug schaffst.
Soll ja angeblich nur ein paar Wochen richtig schwer sein.

Aber Salat und Früchte sind eigentlich ziemlich geil. Schmecken viel besser als Schokolade und Co.

Ich habe mal für wenige Monate Low-Carb ausprobiert. Und ich war die ganze Zeit über so bissig, dass wir das Experiment lieber abgebrochen haben.

@necrosis
Bei uns war der Tee noch die hauptsächliche Quelle.
Ja, auswärts ist schwieriger.

@necrosis unser Gehirn liebt halt den schnellen energieboost.

Low Carb ist halt fies, weil man auch auf Brot, Nudeln, Obst, etc verzichtet.

@necrosis @h2owasser Ah ok. Das geht, aber ist nicht einfach. Es ist leider wirklich in fast allen fertigen Lebensmitteln Zucker zugesetzt Koche für meine Frau seit Jahren keto und kenne das Problem daher.