Guten Morgen,

@Elch Guten Morgen Elch, ich wünsche dir einen schönen, geruhsamen Sonntag.

Guten Morgen,

es ist der 04.01., allen einen schönen Start in den #sonntag.

Wetter -1 Grad, 95 % Luftfeuchtigkeit, -2 Grad Taupunkt und 60 %, 0,5-1 cm Schnee.

Heute ist "Tag der Spaghetti" .

Dann ist noch
Welt-Braille-Tag,
Trivia-Tag
und
Tag der Hypnose.

Tag 2 ohne nächtliche Essattacke.

#gutenmorgen #gutenmorgentroet #teilenerwunscht

@Elch Guten Morgen

Guten Morgen,

es ist der 04.01., allen einen schönen Start in den #sonntag.

Wetter -1 Grad, 95 % Luftfeuchtigkeit, -2 Grad Taupunkt und 60 %, 0,5-1 cm Schnee.

Heute ist "Tag der Spaghetti" .

Dann ist noch
Welt-Braille-Tag,
Trivia-Tag
und
Tag der Hypnose.

Tag 2 ohne nächtliche Essattacke.

#gutenmorgen #gutenmorgentroet #teilenerwunscht

@Elch

Tipps und Tricks zum Thema nächtliche Essattacke?

Frage für einen Freund

@mad
Du meinst, was ich alles schon getestet habe?

@Elch

Ja.

Vor allem, was funktioniert.

Guten Morgen,

es ist der 04.01., allen einen schönen Start in den #sonntag.

Wetter -1 Grad, 95 % Luftfeuchtigkeit, -2 Grad Taupunkt und 60 %, 0,5-1 cm Schnee.

Heute ist "Tag der Spaghetti" .

Dann ist noch
Welt-Braille-Tag,
Trivia-Tag
und
Tag der Hypnose.

Tag 2 ohne nächtliche Essattacke.

#gutenmorgen #gutenmorgentroet #teilenerwunscht

@Elch Moin ️

@mad
Ok, die Liste mit, was nicht funktioniert wäre definitiv länger.

Mir hilft, aber auch nicht immer

1. Nichts im Haus haben, worauf nachts Hunger bekomme.
2. Vorm schlafen gehen einmal heiße Milch mit Honig.
3. Vorm schlafen gehen Ashwagandha 2 Stück zu je 600 mg.

Hast Du davon für Dich schon mal was getestet?

@Elch

1. geht nicht wegen der Familie und 2. und 3. habe ich noch nicht probiert. (Ein indischer Kollege hat mir aber auch Milch mit Safran empfohlen)

Was bei mir (manchmal) hilft ist ein Süssholzwurzel Tee in Kombination mit Johanniskraut, was einen gleichzeitig herunterfährt und schläfrig macht.