#ketogeneDiätSeit dem Start vor 2 Monaten zeigt die Waage 4,4 kg weniger an, "davon" sind es 5 kg Körperfett.
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#ketogeneDiät
Seit dem Start vor 2 Monaten zeigt die Waage 4,4 kg weniger an, "davon" sind es 5 kg Körperfett.
Mindestziel noch ca. 1,5 Monate, womöglich bleibe ich noch länger dabei. Hier ist aber nicht das Ziel weiter abzunehmen, sondern gesundheitlich wg. Hirn und Energieversorgung der Hintergrund (ständige subjektive Müdigkeit und Fatigue-Symptomatik).Die anderen fast 16kg schwanden durch eine allgemeine #Ernährungsumstellung mit no-Süßigkeiten, keine hochgezuckerten Produkte (z. B. Fruchtjoghurt), (fast) keine hochverarbeiteten Produkte mehr und viel mehr Frischgemüse wie Salat.
Übrigens, alles Kopfsache, nichts anderes.
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A abspecklog@fedimonster.de shared this topic
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#ketogeneDiät
Seit dem Start vor 2 Monaten zeigt die Waage 4,4 kg weniger an, "davon" sind es 5 kg Körperfett.
Mindestziel noch ca. 1,5 Monate, womöglich bleibe ich noch länger dabei. Hier ist aber nicht das Ziel weiter abzunehmen, sondern gesundheitlich wg. Hirn und Energieversorgung der Hintergrund (ständige subjektive Müdigkeit und Fatigue-Symptomatik).Die anderen fast 16kg schwanden durch eine allgemeine #Ernährungsumstellung mit no-Süßigkeiten, keine hochgezuckerten Produkte (z. B. Fruchtjoghurt), (fast) keine hochverarbeiteten Produkte mehr und viel mehr Frischgemüse wie Salat.
Übrigens, alles Kopfsache, nichts anderes.
️@mechanical0815 Good Job
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@mechanical0815 Good Job
@abspecklog danke dir.
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Das ist schon ein ordentlicher Gewinn an Lebensqualität. Allein schon Schuhbänder binden ohne Luft, weil der Bauch beim Bücken die Luft zum Atmen nimmt... 🥵
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@abspecklog danke dir.
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Das ist schon ein ordentlicher Gewinn an Lebensqualität. Allein schon Schuhbänder binden ohne Luft, weil der Bauch beim Bücken die Luft zum Atmen nimmt... 🥵@mechanical0815 Ja, absolut. Ich bin soweit noch nicht, aber bin den Weg schon mal gegangen und kann das sehr gut nachvollziehen.
