Liebe Freunde, es kristallisiert sich bei mir heraus, dass ich wohl #LongCovid habe.

@Matthias_01 als total fremder, hör dir mal podcasts vom ndr, wdr und pandemia dazu an, ev hilft das weiter.
es scheint da qualitativ extrem unterscjiedliches zu geben.

gute Besserung!

@Matthias_01 Region wäre gut zu wissen, aber vllt passt es ja zufällig:

https://www.tz-mvz-koblenz.de/reha_bei_post-covid__long-covid/

@Matthias_01 Mangels eigener Betroffenheit mag ich jetzt nicht einfach irgendwelche Tipps geben, habe aber mal in meine Bubble gestreut - da gibt es (leider) eine ganze Reihe Betroffener, die fundiert etwas dazu sagen können.

Wünsche Dir auf jeden Fall alles Gute und viel Kraft.

@Matthias_01 Huhu,
für ME/CFS gibt es einen sehr guten Praxisleitfaden der Charite: https://praxisleitfaden.mecfs.de/mecfs
Einmal zum selber lesen und auch um ihn den Hausärzten zu geben, wenn die sich da einlesen wollen. Auch wenn du kein ME/CFS, sondern nur eine leichtere Form von LongCovid hast fasst das doch sehr gut den aktuellen Zustand der Forschung, Diagnostik und Behandlungsoptionen zusammen.
Ansonsten würde ich dir sehr empfehlen einen Hausarzt zu suchen, der sich damit auskennt oder sich zumindestens Mühe gibt.
Alles was es sonst so an Angeboten gibt, geht dann meist alles immer wieder über den Hausarzt.

Es gibt an vielen Unikliniken Post-Covid-Ambulanzen, da musst du mal in deiner Umgebung schauen. Die Wartezeiten sind meist lang, also möglichst früh um einen Termin kümmern.
Vorher soll man meist auch schon mal beim Lungenarzt und Kardiologen gewesen sein, um andere Dinge auszuschließen. Das lohnt sich auch, denn das was die finden kann man meist ganz gut behandeln. Aber wenn die nichts finden, lass dir nicht einreden, dass dann ja alles super sein müsste, man sich das nur einbilde, usw.

In der Ambulanz in der ich war gabs dann noch mal ein bisschen bessere Diagnostik als der Hausarzt. Aber für Behandlungsversuche mit Offlabel oder so machen die meist nicht, das geht dann zurück an den Hausarzt.

Die WHO hat auch ein Infoblatt für Betroffene mit Pacing Tipps: https://iris.who.int/items/13282c01-90f1-44ca-baeb-74c948fecc3b
Es gibt auch Methoden mit Herzfrequenzsensoren das Pacing zu erlernen und so Dinge wie die Visible App.
Symptomtagebuch führen ist auch ganz praktisch um mal zu sehen wie es sich so entwickelt.

Ich hoffe das hilft erstmal ein bisschen und sonst gerne noch mal nachfragen

@Matthias_01 Es gibt Covidambulanzen in größeren Kliniken, wie dem Klinikum in Göttingen, aber oft mit langen Wartelisten, weil sich hinter der Ambulanz ein/eArzt/Ärztin verbirgt. Ein/en Neurologen/in würde ich empfehlen. Es fällt in ihren Bereich. Aber auch da gibt es Unterschiede.