Meiner Beobachtung nach bedeutet Self-care nicht, dass wir gelegentlich Dinge zusätzlich in unsere vollen Tage packen, um uns weniger gestresst und belastet zu fühlen.
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Meiner Beobachtung nach bedeutet Self-care nicht, dass wir gelegentlich Dinge zusätzlich in unsere vollen Tage packen, um uns weniger gestresst und belastet zu fühlen. Im Gegenteil, es bedeutet, Dinge die wir angeblich tun müssen dauerhaft zu streichen, weil sie letztlich weniger wichtig sind als unser Wohlbefinden und unser langfristiges Überleben.
Nichts zusätzlich auf die To-Do-Liste packen, sondern streichen.
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Meiner Beobachtung nach bedeutet Self-care nicht, dass wir gelegentlich Dinge zusätzlich in unsere vollen Tage packen, um uns weniger gestresst und belastet zu fühlen. Im Gegenteil, es bedeutet, Dinge die wir angeblich tun müssen dauerhaft zu streichen, weil sie letztlich weniger wichtig sind als unser Wohlbefinden und unser langfristiges Überleben.
Nichts zusätzlich auf die To-Do-Liste packen, sondern streichen.
Beispiel: Statt ein Schaumbad und Yoga hinzuzufügen, streiche die Verpflichtung, 2x pro Woche Staub zu saugen (vielleicht machst du das nur noch 1x pro Woche oder alle 10 Tage).
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A angelacarstensen@mastodon.online shared this topic
