Die Bewegung und das Training taten gut, aber der Muskelkater wird morgen und die nächsten Tage die Hölle sein#fitness #idlehirnwirdfit #workout
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Die Bewegung und das Training taten gut, aber der Muskelkater wird morgen und die nächsten Tage die Hölle sein
#fitness #idlehirnwirdfit #workout -
Die Bewegung und das Training taten gut, aber der Muskelkater wird morgen und die nächsten Tage die Hölle sein
#fitness #idlehirnwirdfit #workout@idlehirn Muskelkater ist zwar in meinen Augen kein Trainingsziel, darf aber durchaus mal sein. Muskeln passen sich allerdings vergleichsweise schnell an Belastungen an. Sehnen, Bänder und Gelenke brauchen deutlich mehr Zeit. Und Vorsicht.
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@idlehirn Muskelkater ist zwar in meinen Augen kein Trainingsziel, darf aber durchaus mal sein. Muskeln passen sich allerdings vergleichsweise schnell an Belastungen an. Sehnen, Bänder und Gelenke brauchen deutlich mehr Zeit. Und Vorsicht.
@ubo das stimmt. ich denke beim cooldown immer das das knarren gestern noch nicht da war
