Today's workout
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Today's workout
warmup, rehab, prehab
10kg KB 2x5 bottom up presses e.s.
14kg KB 1x5 low windmills e.s.
18kg KB 3x5 low windmills e.s.14kg KB 3x5 half kneeling windmills e.s.
20kg KB d.h. swing EMOM 13x10
2x1kg DB lock3
stretching
https://www.youtube.com/watch?v=gwGSXiOEVGA
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Today's workout
warmup, rehab, prehab
10kg KB 2x5 bottom up presses e.s.
14kg KB 1x5 low windmills e.s.
18kg KB 3x5 low windmills e.s.14kg KB 3x5 half kneeling windmills e.s.
20kg KB d.h. swing EMOM 13x10
2x1kg DB lock3
stretching
https://www.youtube.com/watch?v=gwGSXiOEVGA
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@tombies Willst Du mir damit sagen, dass ich nicht nur ein schlaffer, sondern auch ein lahmer, alter Sack bin?
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@tombies Willst Du mir damit sagen, dass ich nicht nur ein schlaffer, sondern auch ein lahmer, alter Sack bin?
@ubo@social.tchncs.de
Nein, das ist eher meine Vorstellung, wenn ich deine Trainingseinheit lese
